What doesnt kill you makes you stronger - Sidan 110 - Kolozzeum Forum

Detective · 2011-05-17, 20:30

Fy fan vilken massa pb:n. Fan vad gött!

Sundqvist · 2011-05-18, 07:56

Citat:

Ursprungligen postat av larsson6

Fin form, grattis till alla PBn

Tackar!

Citat:

Ursprungligen postat av zteve

Grattis till 5x5 @ 80kg! Du fortsätter öka på bra och det syns på bilderna. Får lägga på ett kol nu innan du går om mig

Tack dude!

Citat:

Ursprungligen postat av matsson

Håller med ovanstående, får lägga på ett kol innan du går om mig!

haha.

Bra pass du levererar, och bra form!

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

Fy fan vilken massa pb:n. Fan vad gött!

Tack!

Johan B · 2011-05-18, 08:15

Grymt pass! Måste ha känts bra med pers i bänk

Sundqvist · 2011-05-18, 08:55

Citat:

Ursprungligen postat av Johan B

Grymt pass! Måste ha känts bra med pers i bänk

Tackar! (:

Sundqvist · 2011-05-18, 12:23

Mål innan 2012(nu)
Bänk: 110-115(100)
Marklyft: 180(160)
Knäböj: 120-130kg(100x5)
bulka upp till 85-90 sedan deffa

ska nog inte bli några problem

IRL mål så snart skolan tar slut (I ORDNING)
Skaffa ett heltidsjobb
Flytta hemifrån
Jobba tills jag sparat ihop tillräckligt pengar för att backpacka i Europa i ungefär 1 månad.
gå dörrvakt/väktare utbildning
gå bartender utbildning
börja jobba extra som dörrvakt
studera till polis.

ChrisDEFC · 2011-05-18, 13:01

Bra att sätta upp tydliga och mätbara mål samt en tidsgräns. Fet tumme upp och jag tror att du kan klara allt det där. Angående polis så är det rätt svårt att komma in utan arbetslivserfarenhet så bra att du har en plan b där med dörrvakt/bartender. Styrkemålen kommer i takt med bulken, you can do it!!!

Donaldson · 2011-05-18, 15:33

Du köttar på som fan! Grattis alla pb!

SiSenior · 2011-05-18, 17:52

Låter som alldeles för enkla styrkemässiga mål när du ökar som du gör

Du vill bli polis alltså? Kul! Då ses vi

Sundqvist · 2011-05-20, 13:56

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Bra att sätta upp tydliga och mätbara mål samt en tidsgräns. Fet tumme upp och jag tror att du kan klara allt det där. Angående polis så är det rätt svårt att komma in utan arbetslivserfarenhet så bra att du har en plan b där med dörrvakt/bartender. Styrkemålen kommer i takt med bulken, you can do it!!!

Jo de tycker jag också!

tack som fan

Citat:

Ursprungligen postat av Donaldson

Du köttar på som fan! Grattis alla pb!

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Låter som alldeles för enkla styrkemässiga mål när du ökar som du gör

Du vill bli polis alltså? Kul! Då ses vi

haha du är för snäll SiSenior! tack man!
de gör vi!

Chrilleftw · 2011-05-20, 16:10

Dina personbästa mål kommer inte vara några som helst problem för dig min vän. Kommer gå så lätt upp =)

Sundqvist · 2011-05-20, 19:14

Citat:

Ursprungligen postat av Chrilleftw

Dina personbästa mål kommer inte vara några som helst problem för dig min vän. Kommer gå så lätt upp =)

Tack man!

Sundqvist · 2011-05-20, 19:16

Bänkpress
8 * 50 kg
5 * 82,5 kg PB
5 * 82,5 kg
5 * 82,5 kg
5 * 82,5 kg
5 * 82,5 kg
SETPB (80x5x5 i måndags)

Hantelpress lutande, bröst
8 * 30 kg
8 * 30 kg
8 * 30 kg
8 * 30 kg

TRISET I CABLE CROSS FÖR BRÖST
Press 8x4
Press 8x4
flye 10x4

Sittande militärpress i smith bakom nacke
8 * 30 kg
8 * 30 kg
8 * 30 kg
8 * 30 kg

Hantellyft åt sidan
8 * 10 kg
8 * 10 kg
8 * 10 kg
8 * 10 kg

Side lateral raise in cable cross

8 * 2plattor
8 * 2plattor
8 * 2plattor+2.5kg
8 * 2plattor+2.5kg