Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 80 - Kolozzeum Forum

Poxeman · 2011-03-15, 13:21

Starkt sprunget! Det känns som ett bra fartbesked inför söndag!

944RS · 2011-03-15, 13:57

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Starkt sprunget! Det känns som ett bra fartbesked inför söndag!

Det kändes ganska bra samtidigt som pulsklockan visade snitt på 158Bpm och max på 169Bpm. Tycker det låter lite väl lågt men nu vill jag bara inbilla mig att det stämmer

Poxeman · 2011-03-15, 14:09

Det kommer gå bra. Vädret ser ut att bli perfekt med sol, tre grader (plus) och svag vind.

shadowfire · 2011-03-15, 16:49

du ser vad lite skugganpepp kunde åstadkomma

.. grymt grappen, underbar tid!!

Bendermannen · 2011-03-15, 22:05

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Känns mycket bättre idag!!

Härligt att höra! Ser ut som du kan plocka riktigt fina tider.

Tråkigt med skorna bara. Men så är det ibland. =/

944RS · 2011-03-16, 11:32

Men chinsen gick hyffsat iallafall...

Ställde mig på vågen imorse och nu var den inte lika snäll längre

Men det är bara kämpa på så kommer det gå åt rätt håll snart igen.

Gym 65min på Sportlife Kållered. Axlar, rygg & biceps!

Chins:
10st + 4 x 5st

Resten var bara samma trams som vanligt

944RS · 2011-03-16, 21:41

Stärkt av den goda glassen (Berteglass Kladdkaka!

)och en skön Dif seger ikväll så tror jag att det kommer gå bra för mig att springa imorgon.
Tyvärr kommer det bli på bandet igen då jobbsituationen är som den är just nu. Om jag får ett uppdrag så kommer jag inte kunna springa alls då frugan ska spela tennis och ena grabben har sin judoträning på kvällen.

944RS · 2011-03-17, 20:36

Visst blev det lite löpträning!

Efter några minuters gång/långsam jogg så ökade jag upp till 4:26 tempo för att återigen vänja mig med den lite högre farten. Tyvärr så är jag lite bekväm av mig samtidigt som jag är rädd för skador så det blev bara 6km i den farten. Gick 200m innan jag sprang ytterligare 1km men nu i 4:30 tempo. Även efter den gick jag i 150m innan det var dax för dagens sista km som oxå gick i 4:30.

Sträcka: 6km
Tid: 23:31
Snittpuls:160Bpm
Maxpuls: 170Bpm

Sträcka: 2 x 1km
Tid: 9min löpning 1:15 gång
Snittpuls:160Bpm
Maxpuls:166Bpm

Poxeman · 2011-03-17, 20:41

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Visst blev det lite löpträning!

Efter några minuters gång/långsam jogg så ökade jag upp till 4:26 tempo för att återigen vänja mig med den lite högre farten. Tyvärr så är jag lite bekväm av mig samtidigt som jag är rädd för skador så det blev bara 6km i den farten. Gick 200m innan jag sprang ytterligare 1km men nu i 4:30 tempo. Även efter den gick jag i 150m innan det var dax för dagens sista km som oxå gick i 4:30.

Sträcka: 6km
Tid: 23:31
Snittpuls:160Bpm
Maxpuls: 170Bpm

Sträcka: 2 x 1km
Tid: 9min löpning 1:15 gång
Snittpuls:160Bpm
Maxpuls:166Bpm

Bra där!
Var det med de nya(ste) skorna också?
Kommer bli riktigt kul att se hur det går på söndag.
Jag kör mitt sista löppass imorgon innan jobbet, hoppas på ett gott formbesked.

944RS · 2011-03-17, 20:50

Jag åkte till Intersport och lämnade tillbaka kayano skorna och köpte mig ett par "billigare" skor för 300:- mer

Eftersom jag nu har sprungit i ett par Nike som jag är nöjd med så blev det Nike igen. Ett par Lunarglide+ 2!
Skitfula som löparskor men betydligt smidigare och lättare(?) än asics.
Eftersom jag inte väger så mycket längre så pronerar jag oxå lite mindre så den här modellen kan förhoppningsvis passa mig bra.

Jag har inte börjat använda dem ännu utan dagens pass var i de gamla och även på söndag har jag tänkt springa i de gamla skorna. Men sen, då jäklar blir jag snabb

Everest · 2011-03-17, 22:48

Verkar som löpningen rullar på riktigt fint!

Har du sprungit varvet nån gång förrut?

944RS · 2011-03-17, 23:05

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Verkar som löpningen rullar på riktigt fint!

Har du sprungit varvet nån gång förrut?

Enl. resultatjakt så passerades jag av 69st löpare förra året men passerade 3439st

Kom på 129:e plats av 1980 i startgrupp 6!

Jag vill starta i grupp 4 i år så det är därför jag "måste" klara kvartsmaran under 47min på söndag.

944RS · 2011-03-18, 09:55

Pizza

Efter några dagar med viktuppgång så ville jag bryta det och slog till med en god pizza.
Vågen visade 79,0 imorse så det fungerade

Everest · 2011-03-18, 12:43

Men är det inte så att det krävs mer energi för kroppen att bryta ner pizza än den energi man får i sig? Som selleri

944RS · 2011-03-18, 14:04

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Men är det inte så att det krävs mer energi för kroppen att bryta ner pizza än den energi man får i sig? Som selleri

Haha, visst är det så!! Men det får vi hålla hemligt