Starkare, snabbare & uthålligare! - Sidan 189 - Kolozzeum Forum

kettlebellGuden · 2011-03-06, 13:17

Nej swingar utför ju inte direkt något unilateralt. Däremot är det en ypperlig övning för att träna upp muskelrekrytering och timing. 10000000 westside-tjockisar kan inte ha fel.

Anton Fräs · 2011-03-07, 22:28

Har inte du använt dig av KAT-stretching? Funderar på att börja med det. Står lite olika på nätet om hur man gör det dock. Tänkte du kunde hjälpa mig med det =)

Rickard · 2011-03-07, 22:35

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Rickard: Svag rumpa som i alla grupper av rumpan tror jag inte på, däremot kan det vara någon specifik muskel. För jag får alltså inte ont i baksida lår, alls, vilket är själva problemet. :-)

Blandade ihop din och stevebc's beskrivning lite och hängde upp mig på knävecket.

mikaelj · 2011-03-07, 22:51

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Har inte du använt dig av KAT-stretching? Funderar på att börja med det. Står lite olika på nätet om hur man gör det dock. Tänkte du kunde hjälpa mig med det =)

Javisst! Det är lätt och är användbart till mycket. Vallen eller SportLife?

________________

Trött och sliten. Körde bil hem igår från Västerås och fortfarande obehag i höger sida, lite lätt molande. Ganska aptitlös. Borde ge sig snart, tycker jag.

Anton Fräs · 2011-03-07, 23:01

Jag kör vallen helst. Men kan köra sportlife också

Roligare på vallen!

Scratch89 · 2011-03-07, 23:51

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Alltså den där bilden. Jag tror att jag är lite kär.

Andreas Guiance · 2011-03-08, 21:21

Väldigt imponerande utveckling

Hoppas ryggproblemen löser sig för dig!

Nitrometan · 2011-03-09, 07:45

Har läst det du skriver i babbla-tråden (och flera andra trådar som kan ses som relaterade), och det verkar jobbigt. Jag inbillar mig att många (de flesta?) har liknande "problem" i större eller mindre utsträckning. Eller eventuellt relaterat till vissa områden.

Jag hoppas att du kan hitta en lösning eller iaf ett sätt att hantera det så att du mår bättre. Ett sätt att bemöta och ta tag i problemen.

Men vad vet jag, jag gillar inte psykologi...

Haresåbra i jötteborjj iaf

Nitrometan · 2011-03-09, 10:00

Lite inspiration till jobbet... Hur man bör jobba/koda...

mikaelj · 2011-03-09, 11:10

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Jag kör vallen helst. Men kan köra sportlife också

Roligare på vallen!

Jag får ge Vallen ett försök till. Det kändes omysigt när jag var där sist. Jag hänger gärna med och tränar. När kilar vi iväg nästa gång?

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Alltså den där bilden. Jag tror att jag är lite kär.

*fniss* Dags att låta mitt blonda hårsvall växa ut igen?

Citat:

Ursprungligen postat av Andreas Guiance

Väldigt imponerande utveckling

Hoppas ryggproblemen löser sig för dig!

Oj, tack så mycket! Det är sådant jag inte ser/tycker själv.
Celebert besök i min journal. Välkommen, roligt att ha dig som läsare!

Jag hörde dig prata om dina (var det väl?) ryggproblem i BODY Radio, så detsamma!

Beställde ett FMS-test igår som jag väntar på datum för. Jag och kettlebellGuden har misstankar om att mitt skulderblad är osynkat med armrörelsen och inte flyttar sig inåt/nedåt när det bör, för det tar liksom stopp i ett ben känns det som. (Nu när jag har töjt lats såpass mycket att det inte längre begränsar.) Jag får se vad Tommy Blom kommer på.

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Har läst det du skriver i babbla-tråden (och flera andra trådar som kan ses som relaterade), och det verkar jobbigt. Jag inbillar mig att många (de flesta?) har liknande "problem" i större eller mindre utsträckning. Eller eventuellt relaterat till vissa områden.

Jag hoppas att du kan hitta en lösning eller iaf ett sätt att hantera det så att du mår bättre. Ett sätt att bemöta och ta tag i problemen.

Men vad vet jag, jag gillar inte psykologi...

Haresåbra i jötteborjj iaf

Tack för uppmuntran. Jag inser nu i efterhand när jag läser vad jag skrivit att det lätt kan tolkas som att jag bara vill ha uppmärksamhet. Det är inte sant, utan jag vill bara reflektera över det med andra. Det är min verklighet och det ger mycket att höra hur andra fungerar.

Naturligtvis fungerar alla liknande till olika grad. Beteenden är inte av eller på, de är bara uttalade i olika hög grad. Jag gör mitt bästa för att förstå mig själv.

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Lite inspiration till jobbet... Hur man bör jobba/koda...

IMG http://imgs.xkcd.com/comics/good_code.png[/IMG]

Mycket riktigt! Det brukar finnas en vacker plan kring allt... och sedan är det bara att hacka på som en tok för att få det klart i tid. :-) Det är lurigt att behöva vara lättrörlig!

Nitrometan · 2011-03-09, 14:36

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

*fniss* Dags att låta mitt blonda hårsvall växa ut igen?

Ja! Gört!

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Mycket riktigt! Det brukar finnas en vacker plan kring allt... och sedan är det bara att hacka på som en tok för att få det klart i tid. :-) Det är lurigt att behöva vara lättrörlig!

Mmm. Gillar särskilt biten till höger om hur man kommer fram till "good code".

spoon · 2011-03-09, 15:39

Har du testat PSMF? Har för mig det men hittar inte det i din journal. Om du har testat... Vad tyckte du?

mikaelj · 2011-03-09, 15:48

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Har du testat PSMF? Har för mig det men hittar inte det i din journal. Om du har testat... Vad tyckte du?

september 2009: http://kolozzeum.com/forum/showpost....&postcount=400 (till oktober/november)
I vintras: http://kolozzeum.com/forum/showpost....postcount=2378 (+- 30 inlägg)

Ju lägre kroppsfett, desto mer sömnproblem, humörproblem och liknande. 2009 var 11 dagar OK, i vintras var 7 dagar tämligen påfrestande. 1-2 måltider per dag, fokusera på tuggbar mat. Låg träningsvolym, låg frekvens (var fjärde dag eller så), höga vikter. Ger definitivt resultat.

Andreas Guiance · 2011-03-09, 16:17

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Oj, tack så mycket! Det är sådant jag inte ser/tycker själv.
Celebert besök i min journal. Välkommen, roligt att ha dig som läsare!

Jag hörde dig prata om dina (var det väl?) ryggproblem i BODY Radio, så detsamma!

Beställde ett FMS-test igår som jag väntar på datum för. Jag och kettlebellGuden har misstankar om att mitt skulderblad är osynkat med armrörelsen och inte flyttar sig inåt/nedåt när det bör, för det tar liksom stopp i ett ben känns det som. (Nu när jag har töjt lats såpass mycket att det inte längre begränsar.) Jag får se vad Tommy Blom kommer på.

Haha celebert var att ta i

Men ryggproblem stämmer däremot

Turligt nog har de faktiskt varit riktigt bra nu på sista tiden, peppar peppar.. Jag börjar fundera på om det kan korrelera lite med att jag har tillåtit mig att fläska på mig rätt rejält, och därmed haft lite naturligt "tryck" då jag tränar. Troligtvis är det väl ren inbillning, men på något sätt känns det för mig skyddande när jag lyfter tungt.

Bra att du tar tag i det iaf – det finns ju få grejer som är värre för träningen, och livet i allmänhet för den delen, än just en krånglande rygg. Lycka till

spoon · 2011-03-09, 17:51

Tackar.

Journalen börjar bli lång nu så det är lite svårmanövrerat. Nu har jag bläddrat lite fram och tillbaka och RFL eller UD låter ju intressant och som något som jag ska läsa in mig lite på när jag har tid och ork.

Kul att bläddra lite i din journal. Du har gjort fina framsteg. Hittade JWZRD därbak i tråden med

Han kan ju massor om träning och var ordentligt dedikerad. Synd att dom sparkade ut honom.