 |
2011-02-11, 17:23
|
#436 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Satan vad bra! Grattis till PB!
|
|
|
|
2011-02-11, 18:10
|
#437 | |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-02-13, 15:54
|
#438 |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Bänkpress:
4x80kg 3x80kg 5x75kg 2x75kg 4x75kg 6x70kg Sen en massa annat det inte är värt att skriva. Bänken gick ju lite bättre än förra gången med hade det inte varit för att jag var så trött så hade jag nog tagit en 5:a på 80kg. ALDRIG mer morgonträning, bättre att skjuta på passet till dagen efter istället. |
|
|
|
|
2011-02-15, 17:07
|
#439 |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Axelpress hantlar:
8x21kg 5x23.5kg 5x26kg 3x28.5kg 3x31kg PB! 6x28.5kg 4x28.5kg 5x26kg Äntligen! Fick hjälp att ha upp hantlarna till toppläget i början, mycket lättare att starta därifrån än när de ligger döda på axlarna. Sidolyft: 8x11kg 8x13.5kg 10x16kg PB 8x16kg 8x13.5kg 12x11kg Båda händerna samtidigt. Smalbänk: 8x40kg 8x50kg 8x60kg 6x70kg RPB 7x60kg Sen liggande tricepsextension i cable. Bra pass! Riktigt skönt att kunna pressa 31kg hantlarna nu också, kämpat med dom hur länge som helst. |
|
|
|
|
2011-02-15, 17:25
|
#440 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Sjukt starkt, grattis!!
|
|
|
|
|
|
2011-02-15, 18:33
|
#442 | ||
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-02-15, 18:43
|
#443 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 22
|
Ja axlarna är ju något jävulskt!
__________________
Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed |
|
|
|
|
2011-02-15, 19:09
|
#444 |
|
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
|
Ser riktigt grymt ut här! Har du några färska dagsformsbilder att dela med dig av?
|
|
|
|
|
2011-02-15, 19:19
|
#445 | ||
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Citat:
Citat:
Har den här jag tog för någon vecka sen, ingen direkt skillnad mot innan men färsk är den iaf.Bulk, bulk, bulk! |
||
|
|
|
|
|
2011-02-15, 19:23
|
#446 | |
|
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-02-15, 20:53
|
#447 | |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-02-15, 21:52
|
#448 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 586
|
Stark! Du vill inte börja med marklyft?
|
|
|
|
|
2011-02-16, 16:28
|
#449 | |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Citat:
Jo det vill jag men orkar inte lära mig tekniken. Latsdrag: Tot. 20P 8x13P 8x15P 5x16P 5x17P PB 8x15P Benpress: 8x200kg 8x240kg 8x280kg 8x300kg 10x280kg Säl T-rodd: 8x60kg 8x80kg 5x90kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x70kg Tränade på idrotten. Hann inte med mer pga. buss men jag hann ju med det viktigaste iaf.
|
|
|
|
|
|
2011-02-18, 13:46
|
#450 |
|
assiv
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 538
|
Bänkpress:
5x70kg 6x80kg RPB! 3x85kg RPB 4x80kg 6x75kg 5x75kg Lutande hantelpress: 8x26kg 5x28.5kg 5x31kg 6x26kg Stångscurl: 8x30kg 8x35kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x35kg 8x35kg 8x35kg 8x30kg 10x30kg 15x30kg Fan vad skönt med RPB i bänken! Länge sen något hände där. Behövde inte direkt kämpa på varken 80kg eller 85kg så har nog mer i mig. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:58.
