Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 72 - Kolozzeum Forum

944RS · 2011-02-08, 09:12

Fortfarande dålig så det blev ingen träning igår och det blir ingen idag

944RS · 2011-02-08, 10:59

Idag dök tidningen Cykla upp i brevlådan!

Längtar till utomhuscyklingssäsongen!

Poxeman · 2011-02-08, 11:03

Kul! Finns det inte en lista på tävlingar i den?

shadowfire · 2011-02-08, 12:04

blir det lidingö igen för din del i år eller vad siktar du på härnäst?

944RS · 2011-02-08, 12:17

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

blir det lidingö igen för din del i år eller vad siktar du på härnäst?

Lidingöloppet blir väl isåfall en avslutning på tävlingsåret

På söndag är det 60km längdskidor på schemat (Engelbrektsloppet) och sedan är det mer fokus på löpning och Gbg-varvets seedningslopp!

Kommer försöka cykla mer i år så det kommer nog bli några rundor ut åt "ditt" håll både med racern och 29":arn.

shadowfire · 2011-02-08, 12:26

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Lidingöloppet blir väl isåfall en avslutning på tävlingsåret

På söndag är det 60km längdskidor på schemat (Engelbrektsloppet) och sedan är det mer fokus på löpning och Gbg-varvets seedningslopp!

Kommer försöka cykla mer i år så det kommer nog bli några rundor ut åt "ditt" håll både med racern och 29":arn.

Sedärja, kul att höra dina planer i varje fall... du är alltid välkommen förbi broder, förvarna innan så ordnar jag pitstop med grillat, alternativt bara en vätskedepå.

Apropå det, har du kryat på dig och vill ha någon hjälp?

944RS · 2011-02-09, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Sedärja, kul att höra dina planer i varje fall... du är alltid välkommen förbi broder, förvarna innan så ordnar jag pitstop med grillat, alternativt bara en vätskedepå.

Apropå det, har du kryat på dig och vill ha någon hjälp?

Låter bra!

Jag hör av mig så fort det dyker upp ett tillfälle då jag behöver hjälp.

944RS · 2011-02-09, 18:42

Känner mig lite bättre idag men någon träning blev det inte...

Stekte kvargplättar istället

shadowfire · 2011-02-09, 23:38

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Känner mig lite bättre idag men någon träning blev det inte...

Stekte kvargplättar istället

kvargvaddå?

944RS · 2011-02-10, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

kvargvaddå?

Hittade receptet i matlagningsdelen! Men den delen har du väl aldrig hittat

944RS · 2011-02-10, 21:41

Även om jag inte kände mig 100% frisk smet jag iväg till gymmet!

Klarar inte av att sitta hemma som en gammal tjock gubbe så jag passade på att träna överkroppen idag före jobbet.

Började passet med ett "bänk-test". Läste om det i en annan journal så jag blev sugen på att testa min kapacitet i dagsläget. Och jag tror att all högreps träning kan ha gett lite resultat.
50% av kroppsvikten = 40kg och så många repetioner som möjligt i 3 set med bara 60sekunder vila mellan setten. Resultatet blev: 55 + 21 + 18 =94st
Trodde jag skulle klara fler i set 2 eftersom det gick så bra i första men tricepsen dog helt.

Resten av passet blev ganska låga vikter men många superset för att hinna med alla muskelgrupper.

Åt kvargplättar med kvarg & sylt både till frukost och lunch idag

Och nu på kvällen har jag bara packat och fixat inför Engelbrektsloppet.