93:ans kamp mot sommarn 10 och vidare ->

[Mineur]

Ursprungligen postat av Gabriel174

Verkligen skitnice form

tack!

Ursprungligen postat av Forqie

Vad mäter biceps? och snoppen?

biceps e lite privat

men annars så har jag 25slak isvak!

[Mineur]

Ursprungligen postat av limenka

Va fan, dina underarmar är lika stora som mina lår.

elr inte ;O

Ursprungligen postat av Flonkz

haha sär...

idd

Ursprungligen postat av puppztah

grym!

tack!

[Mineur]

Ursprungligen postat av Swiftey

Ojoj, det är inte ofta jag blir imponerad men du har gjort en riktigt grym förändring. Fortsätt så här, btw dina genetiska biceps är perfekta!

Oj tackar så mkt!
ja ja tkr de har en väldigt bra grundform jämfört med flera polare

[chrilledude]

Ursprungligen postat av Mineur

hahahaha men ;D

ubåtar wtf haha

tackar så mkt hörru!

I rest my case.

"Bomb-biceps och ubåtslår".

[Forqie]

Ursprungligen postat av chrilledude

i rest my case.

"bomb-biceps och ubåtslår".

hhahahaHAHAHAHAHAHAH

[LinusM]

Hahaha, din journal måste nog ha de sjukaste kommentarerna på kolo.

Riktigt bra styrka och massa har du!

[Forqie]

Ursprungligen postat av linusm

hahaha, din journal måste nog ha de sjukaste kommentarerna på kolo.

Riktigt bra styrka och massa har du!

+1

[Backisffs!]

Ursprungligen postat av Mineur

Nejnej, roligare med fler folk man känner igen när man tränar
Kul att du börjar igen! Kan ju köra tsm ngn gång så kanske ja kan lära dig ngt t.om

Ja det kan vi göra! Men kommer bara köra under jullovet för att sedan ta ett nytt brejk för att spela klart all fjollboll. Men när den är slut sen till våren så trummar jag på fram till nästa sesse!

[Mineur]

Ursprungligen postat av chrilledude

I rest my case.

"Bomb-biceps och ubåtslår".

HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHA OMG HHAHAHA

Ursprungligen postat av LinusM

Hahaha, din journal måste nog ha de sjukaste kommentarerna på kolo.

Riktigt bra styrka och massa har du!

Ja jag misstänker fan det O_o df vi älskar den haha!! ^^

tackar så mkt! =D

[Mineur]

Ursprungligen postat av Backisffs!

Ja det kan vi göra! Men kommer bara köra under jullovet för att sedan ta ett nytt brejk för att spela klart all fjollboll. Men när den är slut sen till våren så trummar jag på fram till nästa sesse!

Ähhhhh skit i fjollboll förfaen

A men kör hårt när du väl tar dig tiden där då!

[chrilledude]

Hur kommer det sig att jag aldrig gör ett par photoshopbilder i just din journal?

[Mineur]

Måndag: Bröst + Triceps

3min crosstrainer


Bröst

Bänkpress
15x60kg
5x107.5kg
5x107.5kg
5x107.5kg

Floorpress
6x102.5kg
6x102.5kg
6x102.5kg

FU-bänk
6x95kg
6x92.5kg
6x92.5kg - mkt hjälp haha, typ dog >_<

Cableflyes - ska börja köra mer igen!
10x25kg
6x30kg
6x30kg
6x30kg

Bröstpress
6x105kg
6x105kg
6x105kg


Triceps

Pushdown
6x88kg
6x88kg
6x88kg
6x88kg

Lyft bakom huvudet, cable - höjde
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg

Dips
8xkv
8xkv
8xkv


Kosttillskott: Rage Extreme + EAA + Pure Whey

Kommentar: Sådär pass, gick riktigt bra i början men sen dog jag typ ;O ^^

[Mineur]

Ursprungligen postat av chrilledude

Hur kommer det sig att jag aldrig gör ett par photoshopbilder i just din journal?

gör några snart då om du nu vill de ;D

för har snart 3 bilder som kmr upp

[joasimo]

Bra pressat som vanligt, ökning igen eller har du kört samma vikt tidigare? Har du provat maxat något på senaste tiden?

[AlexEr]

asså så sjuk jävla styrka och from du innehar
har du nån speciell satsning eller kör du bara på hardcore?