Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 63 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-10-24, 19:03

Jag har sedan den 13:e den här månaden vägt mig varje morgon.

Den går neråt mellan 100-200g varje dag förrutom de dagar som jag tränat styrka. Då har vikten varit exakt samma som morgonen innan.
Känns väldigt kul att det råkar gå enligt planerna.

Proteinmängden är hög och på träningsdagarna så äter jag mer kcal och vid fler tillfällen (främst efter träningen).

Imorgon är jag inte så säker på att det kommer vara lika bra då dagens träningspass blev lite kortare/sämre än vad jag planerat ihop med att jag inte gillar att slänga mat

Bendermannen · 2010-10-24, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag har sedan den 13:e den här månaden vägt mig varje morgon.

Den går neråt mellan 100-200g varje dag förrutom de dagar som jag tränat styrka. Då har vikten varit exakt samma som morgonen innan.
Känns väldigt kul att det råkar gå enligt planerna.

Gött, gött!

Börja själv bli lite sugen på att gå ner lite. Har varit kul att öka i styrka under sensommaren/hösten, och hade gärna fortsatt att öka en hel del till. Men så ska man ju bli av med det överflödiga sen också. :S

Poxeman · 2010-10-24, 20:56

Bra bantat! Lätt avis på dina framgångar inom det området...

944RS · 2010-10-24, 21:06

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Bra bantat! Lätt avis på dina framgångar inom det området...

Det som jag går upp på 10 dagar, tar 10 veckor att gå ner!

Har gått på ständig diet känns det som. Jag vill oxå kunna träna med fokus på att bulka någongång.

944RS · 2010-10-25, 19:16

Även om jag har det ganska kallt på jobbet så har jag ändå fördelen att jag får röra på mig hyffsat mycket. Inte så tunga lyft utan det är bara en jäkla massa hinkar på 10 & 2,5kg som skall plockas. Ibland står de högt upp så det känns lite jobbigt för axlarna men eftersom det inte är stressigt så finns det oftast tid för att lyfta ner pallarna med trucken.
När man hela tiden har något att göra så går tiden bra mycket fortare än när man bara sitter still och väntar. Samtidigt så klarar jag att stå emot hungerkänslorna bättre när det hela tiden finns något att göra.

Har idag kört några rehabövningar(enbart kroppsvikten) för benen på 30min och ätit ett kebabspett med broccoli som middag.

Att jag åt lax med pesto och broccoli till frukost vågar jag väl knappt nämna för då tror ni väl att jag blivit vuxen och börjat käka fisk...

944RS · 2010-10-26, 18:50

Ännu ett styrkepass på ett nytt ställe!

Ikväll så blev det 95min på Friskis i Kungsbacka med Sebbe.
Gymmet var stort med bra utbud på maskiner och hyffsat med fria vikter.

Vi körde på i ett ganska bra tempo med 2 övningar/muskelgrupp.
Började med axlar och sedan gick vi över till bröst och vanlig hederlig bänkpress. Tyvärr så kändes vikterna mycket tyngre än vanligt så det blev inte mer än 80kg på stången och 12-10-9-9reps.

Vidare efter det så blev det lite rygg och biceps. I sista setten så var det inte mycket energi kvar i kroppen

Everest · 2010-10-26, 20:49

Hur känns träningspassen nu jämfört med innan när du inte "bantat"? Tyngre? Jag skulle gärna gå ner 3-4 kg men är lite nojig över att mindre energi leder till att jag inte orkar träna lika mycket

944RS · 2010-10-26, 20:59

Känns som jag går på ständig diet så det känns som vanligt.

Men när jag har haft gym-kort och tränat regelbundet så har man varit mer van med vikterna och gymmet så då har det känts bättre.

Jag har väldigt lätt för att gå upp i vikt och då är det framförallt fett tyvärr. Men det finns ju tydligen flera "bevis" på att har man varit överviktig tidigare så har man lättare att gå upp i just fett igen.
Så om jag skulle bulka så skulle största delen av viktuppgången tyvärr inte bestå av muskler.

944RS · 2010-10-28, 18:10

Idag var det Skagenrörans tur att bli förpassad till sånt som smakats men ALDRIG kommer hamna på inköpslistan!
Den var en lättare variant i yoghurt så kcal-mänden var "bara" 199/100g men barnen fräste och grimaserade illa vid båda försöken. Själv tyckte jag det smakade ungefär samma som räkröran.

Vikten går fortsatt åt rätt håll i samma takt så det känns som jag har hittat en hyffsat vettig nivå på intagen de dagar som jag jobbar.

Poxeman · 2010-10-28, 19:19

Du har verkligen konstig smak...

944RS · 2010-10-28, 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Du har verkligen konstig smak...

Jag gillar ju dig!

944RS · 2010-10-28, 21:34

Inte så mycket till träning idag. Det blev bara en rask promenad ner till Ica för att köpa lite godis

Everest · 2010-10-29, 16:47

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det blev bara en rask promenad ner till Ica för att köpa lite godis

medel/maxpuls??

944RS · 2010-10-29, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

medel/maxpuls??

Jag vet bara att det var gott med de få bitar jag smakade igår

Idag så hade vi 3familjer här på kvällsmat med fördrink, matpajer, cheesecake och mycket godis! Jäklar vad svårt det är att hålla igen på det goda när man blir utsatt för allt samtidigt

Kommer INTE ställa mig på vågen imorgon!

944RS · 2010-10-30, 14:28

Nackdelen med att ha haft en kväll med mycket ätande är att beteendet inte vill släppa och nu dagen efter så går man hela tiden och är sugen. Inte just på godis och sånt utan bara något ätbart.

Idag har jahg varit en sväng på Biltema och Sportex. Det blev en trainer och skoskydd på Biltema, vinterhandskar och bromsbelägg på Sportex.
Så nu är jag redo för cykling både inne och utomhus.

Eftersom det råkar vara Arsenal nu kl 16 och sedan Dif i hockeyn senare ikväll så lutar det kanske åt lite konditionsträning!