Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 62 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-10-19, 07:57

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Om inte annat så låter det väldigt behagligt (under förutsättning att det inte tokregnade).

Nejdå, det slutade regnade efter 5min så det var ganska skönt även om det var väldigt mörkt på vissa ställen.

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Mmmm, tack för tipset! Efter nästa långpass får det bli ett långt och varmt bad med lugn musik i lurarna

Hoppas du får rätsida på alla jävla skitskador! Stryk ska dom ha

Har lite svårt för varmt vatten så det tar en liten stund innan jag lyckas få ner hela kroppen bland bubblorna

Skador är jag van med att ha då jag har hållit på med "tusentals" sporter genom åren, men nu när man har blivit lite äldre så läker kroppen otroligt mycket sämre.

Tyvärr så påverkar ju skadorna motivationen och det är där som jag måste försöka hålla mig på topp!

Så jag är väldigt tacksam för de peppande inlägg som dyker upp lite då & då här på forumet!

944RS · 2010-10-19, 08:35

3 rehabövningar för benen på 36min är en bra start på dagen.

Äggmacka till frukost och hamburgare är planerat till lunch!

944RS · 2010-10-19, 12:54

Är hemma med sjukt barn idag igen så jag rör på mig betydligt mindre än om jag varit på jobbet. Men jag har säkert gått ner 0,5kg ändå!

Pulsbandet hade lite svårt att få kontakt med huden igår så idag åkte trimmern fram. Det är smidigt att vara slät som en säl när man rakar mage och bröst

Viktminskningen är alltså resultatet av avsaknaden av kroppshår

Poxeman · 2010-10-19, 13:34

Du blev alltså inspirerad av mig? Hade jag haft hårig kropp så hade jag lätt bantat också...

Synd på bion, jag hör av mig nästa gång det skall hittas på dumheter!

944RS · 2010-10-19, 20:29

Även ikväll blev det en 6km promenad på 52min. Inget regn så det behövdes lite mindre kläder.

Var lite öm i framsidan av smalbenen så jag kunde inte gå riktigt så fort som jag tänkt men det kommer fler promenader.
Gissar att ömheten kommer från gårdagens promenad + morgonens benrehab.

944RS · 2010-10-21, 07:33

Igår så klämde jag till med ett 65minuters pass på Sportlife Kållered i högt tempo!
Började med 8set bänk där bästa resultat blev 80kg x 15rep.

Totalt blev det hela 34 set med 60-80sek vila mellan varje. Självklart lite mer när jag bytte övning.

Var även iväg en sväng till Sportex och köpte en ny slang till cykeln samt 2st 2kilos viktplattor.

Poxeman · 2010-10-21, 07:40

Gott mos!

944RS · 2010-10-21, 13:36

Jag hade helt glömt bort hur min gamla cykel kändes med de grova (54mm) däcken. Trögstyrd och allmänt långsam!
Att den är stor och tung kommer inte göra träningen lättare

Jag hade även glömt bort hur det var att åka inlines

Försökte mig på några rundor hemma på gatan med ungarna och det såg nog ganska roligt ut eftersom jag var som Bambi och de hade aldrig tidigare testat att åka.

Sundqvist · 2010-10-21, 13:44

kör Simning+bubbelpool+ångbastu efter varje gympass nästan! skit gött!

ThisIsTheOne · 2010-10-21, 14:07

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Igår så klämde jag till med ett 65minuters pass på Sportlife Kållered i högt tempo!
Började med 8set bänk där bästa resultat blev 80kg x 15rep.

Låter riktigt bra. Pass i högt tempo och 80 x 15. Det ska jag jaga.

944RS · 2010-10-21, 19:32

Lyckades med att gå ut på min promenad när det regnade som värst! Blev helt enkelt så blöt även om jag hade regnkläder att jag fick vända hem.
Totalt blev det bara 4km på 34min

944RS · 2010-10-23, 15:51

Då har jag varit och besökt Friskis & Svettis i Askim och kört igenom överkroppen tillsammans med 105kg Pontus!

Började med bänkpress och tyvärr så blev det inte bättre än 80kg x 14rep som bäst idag.
Passet tog runt 100min så på slutet var knoppen lika slut som kroppen.

Kändes skönt för övrigt även om jag var ruskigt stressad på väg dit eftersom jag var närmare 30min försenad hemifrån

Fick hem nästan 1,5kg räkröra från jobbet igår så det provsmakade jag både igår och till frukost imorse. Kan inte förstå hur folk kan tycka det är så gott

Ingen i familjen tyckte det var någon höjdare så nu blir det hundmat av skiten

Poxeman · 2010-10-23, 16:21

Dum på riktigt?
Du är verkligen ingen riktig västkustbo...

944RS · 2010-10-23, 16:48

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Dum på riktigt?
Du är verkligen ingen riktig västkustbo...

Jepp, dum som fan!

Ge mig en enkel biljett bort från det här regnhelvetet och jag tar den direkt.

Men hunden kommer säkert bli nöjd

944RS · 2010-10-24, 14:39

MTB på asfalt känns mest löjligt!!

De få sträckor som jag körde i skog/grusväg så var det mest stora vattenpölar eller vattendrag som nästan påminde om vattenfall.

Blöt som fan om fötterna efter bara några minuter gjorde att det var kallt hela turen. Men överlag så kändes det ändå helt okej att äntligen få börja träna något igen.

Sträcka: 21km
Tid: 75min

Ungefär 90% av all tid var på asfalt så tempot blev ganska högt!