Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 58 - Kolozzeum Forum

Bendermannen · 2010-09-21, 10:12

Hade samma känsla förra hösten och tog en veckas vila vilket gjorde en hel del för min del. Hursomhelst, hoppas ditt knä slutar krångla och vi får lite finare höstväder, så kanske suget kommer tillbaka?

944RS · 2010-09-24, 06:59

Har försökt vila bort smärtan utan större framgång!

Är så sjukt less på det här så jag saknar ord!

944RS · 2010-09-27, 18:19

Äntligen hemma igen!

Det har varit en enorm svullar-helg uppe i Sthlm i samband med loppet. Gissar att det kommer ta flera dagar innan jag bajsar normala mängder igen

944RS · 2010-09-27, 21:24

Med oddsen emot mig så lyckades jag ändå genomföra Lidingö-loppet 2010!

Att bara ha sprungit kortare sträckor (8-12km) på asfalt och 1 pass på hela 16km asfalt som fick avbrytas pga knäsmärta kändes inte lovande.
Kände mig bara jävligt less på allt hela veckan innan, så ett stort tack till er som ändå fick mig att inte ge upp!

Startade sist av alla så att få en bra tid var en "omöjlighet", men det var inte heller det som var det primära målet för dagen. Utan det var ju att ta sig i mål och komma ett första steg mot att genomföra Klassikern.

Sträcka: 30,56km
Tid: 2.59.45
Placering: 5721 av 10744 herrar som kom i mål.
Snittpuls: 148Bpm
Max: 175Bpm

944RS · 2010-09-27, 22:32

Efter att ha suttit flera timmar på tåget idag och ätit 350g smågodis så blev det ett spontant besök i gymmet.

Körde 60min styrketräning för bröst & axlar.
Det blev inte tyngre än att jag gjorde 3 set på 80kg x 8reps

Poxeman · 2010-09-28, 06:01

Grattis till ett väl genomfört Lidingö! Starkt att mosa dig under tre timmar med den uppladdningen. Nu får du ge knäet tid att komma tilllbaks med rehab o grejjer.

marst060 · 2010-09-28, 11:39

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Med oddsen emot mig så lyckades jag ändå genomföra Lidingö-loppet 2010!

Att bara ha sprungit kortare sträckor (8-12km) på asfalt och 1 pass på hela 16km asfalt som fick avbrytas pga knäsmärta kändes inte lovande.
Kände mig bara jävligt less på allt hela veckan innan, så ett stort tack till er som ändå fick mig att inte ge upp!

Startade sist av alla så att få en bra tid var en "omöjlighet", men det var inte heller det som var det primära målet för dagen. Utan det var ju att ta sig i mål och komma ett första steg mot att genomföra Klassikern.

Sträcka: 30,56km
Tid: 2.59.45
Placering: 5721 av 10744 herrar som kom i mål.
Snittpuls: 148Bpm
Max: 175Bpm

Snyggt!

Everest · 2010-09-28, 13:42

Grymt att du tog dig runt med problemen du hade innan! Blir de löpvila nu ett tag framöver eller har du någon annan plan för att knäna ska bli bättre?

944RS · 2010-09-28, 19:10

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Grattis till ett väl genomfört Lidingö!

Citat:

Ursprungligen postat av marst060

Snyggt!

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Grymt att du tog dig runt med problemen du hade innan! Blir de löpvila nu ett tag framöver eller har du någon annan plan för att knäna ska bli bättre?

Lite vila från löpningen blir det och istället blir det att börja med de rehab-övningarna jag fick av sjukgymnasten igen.

Det kommer bli lite mer simning under vintern och självklart så mycket skidåkning som jag bara kan.

shadowfire · 2010-09-28, 19:56

Bra jobbat som fan, du imponerar gubbfan!

944RS · 2010-09-29, 21:37

Försökte mig på några av de rehab-övningar jag kan göra hemma idag. Kändes väl inte helt okej i knät men förhoppningsvis så blir det bättre och imorgon så ska jag försöka stretcha igen.

944RS · 2010-09-29, 22:02

Även om knät inte känns speciellt bra just nu så anmälde jag mig nyss till nästa års Göteborgs-varv!

Har ingen lust att betala mer än de 445:- samt att det är skönt att ha ett mål med rehab-träningen.

Poxeman · 2010-09-30, 06:12

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Även om knät inte känns speciellt bra just nu så anmälde jag mig nyss till nästa års Göteborgs-varv!

Har ingen lust att betala mer än de 445:- samt att det är skönt att ha ett mål med rehab-träningen.

Gott! Klart du ska vara med o jogga även nästa år, knät kommer bli bra under vintern!

944RS · 2010-10-01, 08:37

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Gott! Klart du ska vara med o jogga även nästa år, knät kommer bli bra under vintern!

Knät MÅSTE bli bra! Det är ju lite sent att upptäcka i slutet på Februari att det fortfarande är dåligt så jag måste försöka hinna med lite löpning oxå bland allt skidande och cyklande.

Kommer köra olika rehabövningar nu i några veckor och samtidigt öka på den vanliga benträningen från 0pass i månaden till 3-4 iallafall

Fitnessfjollan · 2010-10-01, 10:26

Första delmomentet avklarat alltså, härligt. Grattis!

Starkt att genomföra när du har haft så många motgångar. Det är den mentala inställningen som allting handlar om. Det spelar ingen roll hur fysiskt eller intellektuell man är om man ändå inte har vad som krävs att fortsätta när det tar emot - att aldrig ge upp. Keep going man!