Tråden om EAA

[B-jay]

Jag kör tidig morgonträning och tidigare har jag bara druckit en shaker
Whey-80 innan samt tagit rage extreme!

Nu har jag skaffat mig en burk amino rush som ska testas imorgon!

Funderar på om jag ska blanda med lite maltodextrin med för är lite rädd att orken tryter!
Hur många gram maltodextrin bör jag blanda med?

Tar ragen vid 06:45 och tränar sedan 07:30.
Amino rushen tänkte jag ta direkt innan jag börjar passet.
Samt hur mycket kolhydrater behöver jag efteråt?

Vet inte om min vikt har något värde i sammanhanget men väger 95 kg.

[a-johansson]

Ursprungligen postat av B-jay

Jag kör tidig morgonträning och tidigare har jag bara druckit en shaker
Whey-80 innan samt tagit rage extreme!

Nu har jag skaffat mig en burk amino rush som ska testas imorgon!

Funderar på om jag ska blanda med lite maltodextrin med för är lite rädd att orken tryter!
Hur många gram maltodextrin bör jag blanda med?

Tar ragen vid 06:45 och tränar sedan 07:30.
Amino rushen tänkte jag ta direkt innan jag börjar passet.
Samt hur mycket kolhydrater behöver jag efteråt?

Vet inte om min vikt har något värde i samanhanget men väger 95 kg.

Ät ordentligt med mat kvällen innan istället.

[Telles]

Vad är det för skillnad mellan EAA och Gainers? Båda funkar för återhämtning samt muskeluppbyggnad så vad är egentligen skillnaden?

[koffein_beroende]

Ursprungligen postat av Telles

Vad är det för skillnad mellan EAA och Gainers? Båda funkar för återhämtning samt muskeluppbyggnad så vad är egentligen skillnaden?

EAA stimulerar proteinsyntesen mer.

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Telles

Vad är det för skillnad mellan EAA och Gainers? Båda funkar för återhämtning samt muskeluppbyggnad så vad är egentligen skillnaden?

EAA ger bättre effekt och mindre kalorier.

[champion]

Provade att köpa ren EAA. Och fan vad mycket godare det va än med smak. Tycker det smakar som energidricka

[145]

hur ere bäst o köra med eaa om man vill försöka bränna fett samtidigt. Tänkte om man går en timma på bandet innan frukost..sen dricker EAAn och styrketränar? Eller ska man dricka eaan styrketräna för att sedan gå på bandet?

[Dreas]

Ursprungligen postat av 145

hur ere bäst o köra med eaa om man vill försöka bränna fett samtidigt. Tänkte om man går en timma på bandet innan frukost..sen dricker EAAn och styrketränar? Eller ska man dricka eaan styrketräna för att sedan gå på bandet?

Du ska ligga på ett underskott. Att gå innan frukost gör troligen ingen skillnad på fettförbränningen över en period sett.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...9&postcount=74 där kan du kolla lite

EAA före och efter träning kör de flesta på, det räcker. Underskott är det viktiga här.

[johancs7]

När jag intar EAA i doser om 10g före och efter träning får det enorma konsekvenser för min mage, rännskita direkt i princip. Har inte haft problem med whey-80, gainer etcetc men just EAA.
Är jag ensam om problemet? Lösning?
Tack på förhand, en numera uttorkad träningsentusiast.

[King Grub]

Använd vassleprotein i stället?

[Mineur]

har ni på kolo slutat sälja erat EAA? ;o

hitta den inte på webbshoppen!

[Xtronal]

Kan någon hjälpa mig med doseringen av detta: Whey 100, Creatin monohydrat (stavning-,-), essentinal amino rush (eaa), vill använda alla tre, kan någon berätta för mig hur jag ska ta allt tack.

[WHITEFOLKS]

EAA kan du läsa i den här tråden hur du bör använda det.

Kreatin har en egen tråd med mycket info.

Whey 100 kan du ta när du behöver lite extra proteintillskott i kosten och kanske direkt efter träning.

[bluhme]

Ursprungligen postat av champion

Provade att köpa ren EAA. Och fan vad mycket godare det va än med smak. Tycker det smakar som energidricka

Vart köpte du det? Har letat, men hittar inget

[Jonesss]

FX har rent eaa, kan dock inte rekommendera den smaken till någon
finns i en av de stora webbshoparna.