Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 52 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-08-16, 08:08

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Cyklar du lopp eller mest för nöjes skull? Har du kört Vätternrundan?

Det ser förresten lugnt och skönt ut med de fyrbenta grannarna.

Cykla tycker jag är kul så det är både för nöje och för tävlingarna. Nästa lopp går 5sep i Alingsås och jag står och väljer mellan 6 eller 10mil. Ska ju springa Lidingöloppet bara 3 veckor efteråt och då vill jag inte tappa för mycket träning från det.

Det är ganska nyfikna grannar vi har nere i stugan, de kommer fram och hälsar oftare än vad grannarna hemma i Lindome gör.

Poxeman · 2010-08-16, 08:59

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Cykla tycker jag är kul så det är både för nöje och för tävlingarna. Nästa lopp går 5sep i Alingsås och jag står och väljer mellan 6 eller 10mil. Ska ju springa Lidingöloppet bara 3 veckor efteråt och då vill jag inte tappa för mycket träning från det.

Det är ganska nyfikna grannar vi har nere i stugan, de kommer fram och hälsar oftare än vad grannarna hemma i Lindome gör.

Jag funderar också på hur jag ska göra med Mjörn, kan lätt tänka mig att köra paråkning med dig om du är sugen! Men jag avvaktar väderprognosen innan jag bestämmer mig...

Poxeman · 2010-08-16, 10:21

Redan nu börjar planeringen av SUBgrupper på HappyMTB. Om du vill ha ett gäng att cykla Vättern med kan det vara en bra grej att kolla in!

944RS · 2010-08-17, 20:38

Är formen dålig eller? Kunde vara bättre iallafall...

Löpning med nya Nike strumpor för att se om de kan få bukt med mina ständiga blåsor:

Sträcka: 8,03km
Tid: 36:24
Snittpuls: 159Bpm
Snitthastighet: 4:32/km

Inte en chans att jag kunde ha sprungit milen under 45 idag, men det är ju först på Lördag jag ska göra det

Poxeman · 2010-08-17, 21:45

Anmälan till Happys Vätterngrupper är öppen nu! Jag kör Sub8... haka på någon grupp nu!

944RS · 2010-08-17, 21:49

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Anmälan till Happys Vätterngrupper är öppen nu! Jag kör Sub8... haka på någon grupp nu!

Är det brådis med sånt?? Vill ju hinna träna lite fler längre rundor så jag vet lite mer vad jag duger till.

Poxeman · 2010-08-18, 06:22

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Är det brådis med sånt?? Vill ju hinna träna lite fler längre rundor så jag vet lite mer vad jag duger till.

Lite bråttom är det nog, den gruppen jag ska cykla med blev full på några timmar igår. (Förmiddagsstart SUB8)
Det finns ett gäng alternativ, Happy kör sub 8/9/10 med start 4:36 (som jag körde förra året). Sen finns det mängder av cykelklubbar i Göteborgsområdet som också kör grupper.
Jag rekommenderar att du anmäler dig i denna tråd:
http://happymtb.org/forum/read.php/1/1469197
När du cyklat litegrann kan du sen ändra tidsmål till det som passar. (Du klarar lätt sub10 om du kör i grupp).

944RS · 2010-08-18, 08:14

Lite styrketräning på morgonen gör att man vaknar ordentligt!

Tränar fortfarande hemma med skivstången och hantlar så det blir inte riktigt de övningar som man vill kunna köra.
Idag blev det iallafall lite rygg, bröst & triceps. Gick ändå hyffsat.

Vet inte riktigt hur mycket jag kommer röra på mig på jobbet idag så jag har laddat upp med två proteinrika matlådor + mellanmål

Poxeman · 2010-08-18, 08:47

Om du är sugen på lite riktigt gymmande så kör jag ett pass söndag eftermiddag...

944RS · 2010-08-19, 21:24

Sista löpträningen innan Midnattsloppet på Lördag blev en behaglig runda på knappa 5km i "lagom" tempo.

Sträcka: 5,17km
Tid: 24:25
Snittpuls: 151Bpm

Ska försöka komma ihåg att stretcha några gånger imorgon och äta lite mer mat/kolhydrater än vad jag gjort de senaste dagarna.

944RS · 2010-08-21, 17:42

Maten och sömnen har varit nästintill bedrövlig den senaste dagen så det känns inte alls så bra som jag hade tänkt att det skulle göra!

Men det är inte så mycket mer att göra än att bita ihop och se till att göra det bästa jag kan och sedan får vi se hur långt det räcker.

Startar i grupp 1c så det kommer förhoppningsvis bara vara snabbare löpare runt mig ikväll och det borde inte vara till någon större nackdel.

Poxeman · 2010-08-21, 23:11

Jag tycker du kan vara nöjd ändå, "bra lägstanivå" brukar man ju säga!

944RS · 2010-08-21, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Jag tycker du kan vara nöjd ändå, "bra lägstanivå" brukar man ju säga!

Nu var det ju snarare dålig högsta nivå som visade sig under loppet för det finns INGET vettigt att skylla på mer än att jag inte är någon "smart/bra" löpare.
Man ska ju för fan inte komma i mål på en tävling och känna att jag lika gärna kunde sprungit några kilometer till. Måste helt enkelt lära mig att våga ta ut mig ordentligt.
Sedan tyckte jag faktiskt att banan var sämre i år med flera trånga och skarpa svängar som störde rytmen.

Missade min tid med 55sek så nu blir det till att straffa mig själv med extra hård träning resten av året.

944RS · 2010-08-22, 11:55

Med Midnattsloppet i benen så fick det bli lite cykling idag!

Var sugen på att testa lite högre tempo men den kraftiga vinden ställde till det ordentligt.
Körde 2 varv mellan Lindome och Kungsbacka med motvind på dit vägen och såklart medvind på väg hemmåt igen

Sträcka: 30,05km
Tid: 55:45
Snitthastighet: 32,34km/h

Kraftig krampkänning i ena vaden efter 29km så då vågade jag inte köra mer idag.

944RS · 2010-08-23, 06:54

Eftersom jag inte ska lämna grabben i skolan förrän 8:15 så lyckades jag klämma in 40min styrketräning för axlar & biceps här hemma.

Har kokat ägg och packat ner en massa kvarg + köttet som blev över från gårdagens middag till matlådor idag. Kommer inte väga maten utan ska försöka gå på känsla och försöka hamna på ett vettigt underskott hela veckan.