Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 47 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-07-08, 07:51

Vågen visade 79,6kg nu på morgonen och jag tycker faktiskt att det syns att man blir mindre i spegeln oxå. På gott och ont då jag varit och hade önskat vara mer "muskulös" på denna vikt.
All jäkla konditionsträning och utebliven tid från gymmet sätter sina TYDLIGA spår

shadowfire · 2010-07-08, 08:14

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Vågen visade 79,6kg nu på morgonen och jag tycker faktiskt att det syns att man blir mindre i spegeln oxå. På gott och ont då jag varit och hade önskat vara mer "muskulös" på denna vikt.
All jäkla konditionsträning och utebliven tid från gymmet sätter sina TYDLIGA spår

LOL, lättviktare! Jag har stadigt och stabilt klättrat förbi dig igen

Jag känner mig dock inte lika fet nu på 81 kg som jag gjorde sist. Nu siktar jag på 90kg innan jul

944RS · 2010-07-08, 20:49

Har känt mig sliten i ryggen de senaste dagarna så idag har jag försökt ta flera små pauser från truckkörandet och passat på att stretcha mina ben. Jag vill ju inte få tillbaka knäproblemen nu när jag ändå kör så mycket löpträning.
Har hamnat strax under 2000kcal idag igen men inte varit på toa och gjort det "stora" så det kommer bli kul att se om vågen fortfarande visar under 80 för 3:e dagen irad

Kommer inte vara hemma över helgen då jag ska vara nere i stugan med familjen och samtidigt har jag tänkt ställa upp i Varbergsloppet 10km nu på Lördag.
Siktar självklart på ett nytt tävlings-PB (47:33)och det borde inte vara så svårt om jag bara håller mig hel.

Poxeman · 2010-07-10, 08:45

Kör hårt idag!
Lycka till

shadowfire · 2010-07-10, 09:02

Kör hårt guben!

Sverker · 2010-07-10, 17:08

Idag var det grymt varmt. Hoppas att det gick bra för dig. Berätta om loppet.
Själv gled jag bara runt med en kamera i näven.

944RS · 2010-07-11, 21:15

Varbergsloppet 10juli

Jodå, det var varmt när vi sprang men jag tyckte inte att det var sååå tungt som så många andra verkade göra. Man fick ju vatten vid 4km och även vatten + en blöt svamp vid 6,4(?) så det kändes under kontroll.

Loppet började i ett högt tempo runt fästningen för att fortsätta in genom stan på kullersten och sedan var det vanlig gångväg genom bostadsområden och små grönområden med lite skugga för att avslutas de sista kilometrarna på hårdpackad och kuperad grusväg längs med havet.
Hamnade med ett gäng löpare (6-7st)ganska tidigt som höll ett tempo som passade mig bra. Jag hade ju som mål att ligga under 4:40 och de höll vi oftast:
4:36
4:33
4:36
4:40
4:39
4:27
4:24
4:43
4:38
4:17

Det blev en slut tid på fina 45:49 (45:47 enl chip) så det blev en sänkning av tävlings PB med 1min 45sek!
Snittpulsen:167Bpm
Maxpuls:179Bpm

Vet inte vad vågen visade på morgonen men återigen så var bröstbandet till pulsklockan lite lös och började glida ner. Kan oxå bero på att jag sket 3ggr innan start så hela midjan var väl mindre än vanligt

Poxeman · 2010-07-11, 21:29

Härligt sprunget! Verkar vara ett fint lopp, Varberg är en höjdare!

Vilka lopp har du planerade nu? Midnattsloppet? Mjörn?

944RS · 2010-07-11, 22:02

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Härligt sprunget! Verkar vara ett fint lopp, Varberg är en höjdare!

Vilka lopp har du planerade nu? Midnattsloppet? Mjörn?

Varberg är fint på sommaren så det var helt klart ett trevligt lopp som rekomenderas.

Såg att min tid räckte till placering 150 av 618!
Det var nog inte många av de 149 som kom före mig som hade större armar än mig iallafall

Midnattsloppet och Mjörn är inplanerade just nu före Lidingöloppet men om det dyker upp något mer så är jag väl inte helt omöjlig. E18 loppet i Enköping lockar egentligen eftersom det är min "hemmaplan" men det ligger så dumt i tid.
Sedan så styr ju jobb, familj och inte minst ekonomin oxå. Cykel och våtdräkt kommer ju inte bli gratis som sagt...

944RS · 2010-07-13, 17:54

Hade planerat att cykla till jobbet idag men det smärtade i knät hela dagen igår så jag ville inte chansa att belasta det för mycket. Tyvärr verkar det även som jag åkt på lite av barnens förkylning för nu har jag lite halsont oxå

Poxeman · 2010-07-13, 18:47

Aj fan! Hoppas vila räcker för att få bort det onda, det är alldeles för mkt skador i denna journal....

Krya på dig!

shadowfire · 2010-07-13, 18:51

vafan? var det verkligen 1 mil? på 45?! men grabbhalva!!! @£$%&¤# ... påminn mig att aldrig löpträna ihop med dig ivf

Bra jobbat och halsflussen kan du gott ha...
(ja ja, jag e int bitter! krya på dig)

944RS · 2010-07-13, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Aj fan! Hoppas vila räcker för att få bort det onda, det är alldeles för mkt skador i denna journal....

Krya på dig!

Det är nog bara samma som jag haft tidigare när jag sprungit. Känns faktiskt bättre i knät idag.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

vafan? var det verkligen 1 mil? på 45?! men grabbhalva!!! @£$%&¤# ... påminn mig att aldrig löpträna ihop med dig ivf

Bra jobbat och halsflussen kan du gott ha...
(ja ja, jag e int bitter! krya på dig)

1mil är inte så långt som man kan tro. Det är ju typ bara 10km

Jag är van med att springa med långsamma personer så vi kan nog ta några varv på "fjället" ihop

Jag har inte halsfluss, jag har inte halsfluss, jag har inte halsfluss, jag har inte halsfluss, jag har inte halsfluss

944RS · 2010-07-15, 20:05

Efter att ha vilat några dagar så tog jag cykeln till jobbet imorse. Känns inte normalt att gå upp när klockan visar 04:40 men det var iallafall riktigt ljust och fint ute.
Rejäl motvind och lågt kcalintag i några dagar tryckte ner hastigheten idag:

Sträcka: 35,33km
Tid: 1:24:13
Snittpuls: 142Bpm

Imorgon(Fredag) så ska jag cykla hem igen. Det lär vara ganska varmt vid 16 tiden så det gäller att ha fyllt vattenflaskorna.

Poxeman · 2010-07-15, 20:12

Bra jobbat!
När kommer din nya kärlek hem då?