Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 28 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-03-22, 18:37

Idag så har jag börjat montera upp uteserveringarna längs Avenyn här i Göteborg! Känns kul att vara delaktig i årets viktigaste vårtecken

Eftersom vi åt lunch före alla bra ställen hade öppnat (10:20

) så blev det 2 stycken King size Mexican på Burger King. Det måste jag kompensera genom att sticka bort till gymmet ikväll och köra lite armar.

944RS · 2010-03-23, 19:06

22/3 Gym 75min Sportlife Kållered. Oj ,vad man använder ryggen i all träning!

Kände tyvärr av ryggen rejält under flera av övningarna så jag tog det väldigt lugnt med belastningen.
Men jag körde några övningar för axlar, triceps & biceps som blev hyffsade.

Poxeman · 2010-03-23, 19:08

Hata ryggproblem!

Blir 20.00 bra imorgon? Almedal.

944RS · 2010-03-23, 19:23

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Hata ryggproblem!

Blir 20.00 bra imorgon? Almedal.

Ja, ryggproblemet är ju lite surt då det kommer från en dålig arbetsställning under några få minuter. Men det är helt klart på bättringsvägen iallafall.

Just nu så ligger båda barnen hemma och är magsjuka så det är lite osäkert om jag kan träna imorgon. Men om jag inte blir sjuk så är jag nog på plats i Almedal vid 19:30.

944RS · 2010-03-24, 17:38

Sjuk fruga och trötta/griniga barn gör att jag får ställa in kvällens planerade besök i Almedal.
Är fortfarande öm i ryggen så den klagar nog inte på att jag vilar lite extra.
Kommer nog försöka träna imorgon på dagen då mitt uppdrag som markismontör tog slut idag.

944RS · 2010-03-25, 13:08

25/3 Gym 65min Sportlife Kållered. Trängsel bland alla pensionärer!

Visste inte riktigt vad jag skulle klara av för övningar då det fortfarande smärtar i ryggraden då jag svankar/lutar mig bakåt och åt sidan.
Kunde inte köra så tungt i bänkpressen så det fick bli 5 set på 75kg x 12 istället.

Totalt 6 övningar och 25 set för bröst, mage & rygg.

Köpte några proteinbars att ha med på min Norrlandsresa då de hade lite kampanj på gymmet idag

944RS · 2010-03-25, 19:18

Dagens tidiga middag blev så sjukt god att jag åt betydligt mer än planerat

Det var inte någon onyttig mat direkt men det totala kcal-intaget blev stort ändå...

Om någon undrar så lagade jag: Fylld fläskytterfile inlindad i kottlet-bacon och det serverades med kokta grönsaker och ris.

Filén var fylld med Philadelphiaost (vitlök-örter)som var laddad med lite extra vitlök.

Resten av Philadelphiaosten blandades med en matlagningsgrädde till sås.

Numse · 2010-03-25, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Om någon undrar så lagade jag: Fylld fläskytterfile inlindad i kottlet-bacon och det serverades med kokta grönsaker och ris.

Filén var fylld med Philadelphiaost (vitlök-örter)som var laddad med lite extra vitlök.

Resten av Philadelphiaosten blandades med en matlagningsgrädde till sås.

Hopp. Nu slutar jag läsa journalen.

Poxeman · 2010-03-25, 22:06

Det lät ju hyffsat smarrigt...

Hur länge är du uppe i norr?
Ha det gott!

944RS · 2010-03-26, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Det lät ju hyffsat smarrigt...

Hur länge är du uppe i norr?
Ha det gott!

Ja det är riktigt gott. Brukar göra så med vanlig fläsk- och kycklingfilé oxå.
Man fyller den med något smaskigt och sedan lindar man in det i någon form av bacon. Jag gillar Scans kottlett bacon då den är mycket mer köttig och inte så fet, men ändå smakar det salt och krispigt.
Efter man har lindat in köttet så bryner man det i stekpannan så det får fin färg och lite stekyta runtom.
Sedan åker det in i ugnen eller grillen om man känner för det!

Vi åker imorgon Lördag och är hemma igen lagom till matchen mellan IFK-DIF den 6:e

944RS · 2010-03-27, 12:50

27/3 Gym 65min Sportlife Kållered Sista passet före semestern!

Körde igenom hela kroppen i ett högt tempo idag = svettigt som fan!

Satsade inte på några ökningar då ryggen inte pallar det, men det gick ändå ganska bra att köra de flesta övningar.

Jag har tappat mycket av formen de sista veckorna men samtidigt så tycker jag att det har blivit lite volymökning på bröst, axlar( & mage

)!!

Mitt gymkort går ut den 15:e April så jag hoppas kunna köra några pass i Almedal innan dess. Efter det så kommer det bli mycket mer fokus på konditions träning då Gbg-varvet och Hisingen-runt börjar närma sig på allvar.

944RS · 2010-03-29, 21:14

Årets bästa träningspass!!!

Fan, vilken härlig känsla att köra skoter på sjön och sedan vidare upp på fjället. Både armar och benblev rejält möra då den enorma mängd snö som det finns här i Adolfström inte gör det lätt att ta sig fram.

Maten blir kanske inte den optimalaste när den lagas över öppen eld och ska fungera för 15 andra oxå, men upplevelsen göt ändå att det är värt det.

Imorgon ska det fiskas röding som säkert de andra kommer kunna äta vid lämpligt tillfälle. Själv så hoppas jag på att få smaka lite olika ren-rätter istället.

Har tyvärr ingen bild just nu. Men påvägen upp så stannade vi på Frasses i
Arvidsjaur och jag beställde en Jägar-meny

Det var en burgare med 2 x 200g kött, bröd, bacon, ost, sallad och mycket dressing. Till det tillhörde det en enorm strips och stoooor dricka

944RS · 2010-03-30, 18:40

Ännu en dag på fjället med lite pimpelfiske och strålande sol!

Lite över 2timmars skoterfärd känns i underarmarna och tummen som man gasar med.

944RS · 2010-03-31, 14:40

Dagens mat som vi lagade uppe på fjället var hamburgare i bröd. Tänk att det kan vara så gott med varm mat när man har varit utomhus i några timmar!

Det blev en kort (8km) och lugn tur på skotern idag så dagens träning blev att skotta fram en grillplats för 14personer i 80-100cm snö

Numse · 2010-03-31, 14:42

Låter mysigt

Finns inget bättre än grillat kött eller bara burkmat med lite brytbröd när man varit utomhus en hel dag. Love it!