Jag hittade schemat på en sydafrikansk hemsida, Bales PT är tydligen född där.
Dag 1: Promenad 20 min.
Dag 2: Vila
Dag 3: Vila
Dag 4: Vila
Dag 5: Winsor Pilates 20 min
Dag 6: Vila
Dag 7: Armhävningar, 20 st
__________________
Den svettigaste killen på hela gymmet -That's me...
|