Inte längre minst på forumet - Sidan 452 - Kolozzeum Forum

spoon · 2009-10-24, 19:06

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dips är min grej, gillar dem starkt.. ska se om jag kan köra +30st i sträck innan jul och då på +85kg i kroppsvikt.

På väg upp i vikt?

shadowfire · 2009-10-24, 19:11

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

På väg upp i vikt?

Funderar på att försöka kliva över 90kg innan årsskiftet, plocka ca 2,5kg/mån nu. Julbord fs.

shadowfire · 2009-10-24, 19:12

och i kölvattnet av bilderna och filmen på überbiffen Ekman så kör jag mitt race:

ceejay · 2009-10-24, 19:15

Yeah buddy!!!

Lätta dipsen såg ut att vara

Latspreaden såg inte fy skam ut heller!

shadowfire · 2009-10-24, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Yeah buddy!!!

Lätta dipsen såg ut att vara

Latspreaden såg inte fy skam ut heller!

dipsen var lätta, men jag har också en tendens att börja gunga om jag knyter benen en bit bakom mig.. jag får ofta stanna upp för att sluta pendla liksom..

latsspreaden såg bättre ut än vad jag trodde faktiskt, blev lite förvånad då jag såg filmen själv.

Jorgen · 2009-10-24, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

dipsen var lätta, men jag har också en tendens att börja gunga om jag knyter benen en bit bakom mig.. jag får ofta stanna upp för att sluta pendla liksom..

Djuuuuupare dips. Djuuuuuuupare.

Poxeman · 2009-10-24, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Yeah buddy!!!

Lätta dipsen såg ut att vara

Latspreaden såg inte fy skam ut heller!

Plusetta! Riktigt fin bredd där!

shadowfire · 2009-10-24, 21:19

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Djuuuuupare dips. Djuuuuuuupare.

hah då hade jag slagit i hakan i den där plattan framför (se filmen)
de hade inget traditionellt dipsrack

Jure · 2009-10-24, 21:21

Lite djupare dips hade inte skadat, men tycker dom tar bra på triceps när man kör så. Djupare stramar i axeln ( för min del) och jag tycker man kopplar in för mycket axlar/bröst om man går mycket djupare än så. Dock liiite djupare som sagt

shadowfire · 2009-10-24, 21:32

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Plusetta! Riktigt fin bredd där!

thanks, det tar sig sa mordbrännarn!

Citat:

Ursprungligen postat av Jure

Lite djupare dips hade inte skadat, men tycker dom tar bra på triceps när man kör så. Djupare stramar i axeln ( för min del) och jag tycker man kopplar in för mycket axlar/bröst om man går mycket djupare än så. Dock liiite djupare som sagt

jo jag känner också av stramningar i axeln, kanske inte så mkt om jag bara kör på kv, men med 20-25 kg extra så känns det som om cuffarna ska spräckas i bottenläget... är då fan inte skönt int.
Ska se om jag kan gå djupare nästa gång, men vafan, övre delen av deltan är ju under armbågen i 10 dips av 12 ffs...

shadowfire · 2009-10-24, 22:50

fick tips av godfella i allmänt... detta är lösningen till mina träningsproblem:
http://www.crunchgymshorts.com/#/watch-video/5885969

shadowfire · 2009-10-24, 23:46

LOL ingen bra idé att grilla kyckling inomhus på elgrillen 00:30.. mitt + 2 grannars brandlarm gick precis igång. Populärt.

Gabriel174 · 2009-10-24, 23:51

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

LOL ingen bra idé att grilla kyckling inomhus på elgrillen 00:30.. mitt + 2 grannars brandlarm gick precis igång. Populärt.

Lostsoul4ever · 2009-10-25, 07:09

Ajabaja sa brandmannen.. Du borde veta bättre som gammal brandman..hahaha

Cilia · 2009-10-25, 10:00

Jag tycker det såg bra ut och snygga dips även om dom inte är Jörgengodkända. När det gäller fysiken har du bättre axlar än armar. Dina axlar har växt bra.