Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 457 - Kolozzeum Forum

Stefan J · 2009-10-14, 14:29

Nä man behöver inte åka till akuten för ryggskott och liknande, men jag hade gjort det

Och angående vad behandlingen blir om man hittat nåt så vet jag inte, beror ju på vad man hittar. Önskar dig iaf lycka till med rehabiliteringen. Oavsett vad som hänt kommer det ju inte påverka din bänkpress det minsta, och det är väl det viktigaste förmodar jag.

Börje H · 2009-10-14, 19:48

Citat:

Ursprungligen postat av obesogen

Man behöver absolut inte åka till akuten för en nervpåverkan ner i benet. Att operera ett diskbråck akut (om det nu skulle handla om det, har väldigt svårt att tänka mig att kotorna skulle ha flyttats...) är sällsynt. Skulle man, precis som O.W säger, ha svårt att hantera blåsa/tarm är det en annan femma. Då har man råkat ut för ett så kallat cauda equina syndrom och om detta inträffar är det viktigt att man opereras omedelbart. Detta är dock väldigt ovanligt.

Det är viktigt att veta att de flesta med diskbråck blir bra av sig själva, även om diskbråcket fortfarande syns på MR (det är för övrigt dålig korrelation mellan synligt diskbråck på MR och symptom)

Så Freddi, om du inte har ovanstående symptom kan du gott ta det lite lugnt ett tag och se vad som händer.

Kloka ord.

Hoppas att det lättar under de närmaste dagarna Freddie. Täta kontakter med Åke som kan vägleda dig är att rekommendera.

130kg finsk sisu · 2009-10-17, 16:00

Angående ryggen så är den ganska så bra. Känns lite om jag sitter länge. Skall försöka köra igång med sheiko på måndag. Hurvida det blir böj&mark vet jag inte. Börjar lätt iaf och använder bälte.

Hittade denna film på tuben från fitness expo mässan. Jag hade näst bästa tid på mässan i detta momemt. Vann med 6 eller 7 sekunder över Elo vilket är det viktigaste.
Elo spöade dock mej i vågtryckning men annars vann jag i en gripper som inte kräver teknik utan man behöver bara trycka. Vi klarade båda att lyfta en 200kgs "väska" med en hand.

Såg att jag fick lite beröm för denna insats av greppfantomerna.

345.5 i bänk · 2009-10-17, 18:04

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Angående ryggen så är den ganska så bra. Känns lite om jag sitter länge. Skall försöka köra igång med sheiko på måndag. Hurvida det blir böj&mark vet jag inte. Börjar lätt iaf och använder bälte.

Hittade denna film på tuben från fitness expo mässan. Jag hade näst bästa tid på mässan i detta momemt. Vann med 6 eller 7 sekunder över Elo vilket är det viktigaste.
Elo spöade dock mej i vågtryckning men annars vann jag i en gripper som inte kräver teknik utan man behöver bara trycka. Vi klarade båda att lyfta en 200kgs "väska" med en hand.

Såg att jag fick lite beröm för denna insats av greppfantomerna.

Du har bra grepp

elo_ · 2009-10-17, 22:34

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

... Vann med 6 eller 7 sekunder över Elo vilket är det viktigaste.
...

buhuu!

Roosen · 2009-10-18, 02:52

Skönt att ryggen börjar bättra sig.

H.

130kg finsk sisu · 2009-10-19, 14:22

Datum: 19.10 2009

Plats: Pighouse gym

Tid: 105 minuter

Morgonvikt:
TRÄNING:
Knäböj 2x10x20kg 2x5x60kg 5x82,5kg 4x97,5kg 2x3x112,5kg 4x2x127,5kg
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 6x100kg 6x130kg
plankbänk 10cm 5x137,5kg 4x165kg 2x3x192,5kg 5x3x220kg
Överbred bänkpress 10x60kg 10x100kg 10x130kg 10x150kg 10x170kg
Pushdown 5x10x35kg
CoC 15x#2
Statiskt "farmerhold" med 39kgs hantlar 1 min 26 sek.

Ryggen smärtade riktigt lite i böjen men i.o.m lätta vikter och bälte kunde jag genomföra passet. Tror att det bara gjorde gott med lite cirkulation. Alla vikter denna vecka är räknade från max som ligger 30-100kg från mina PR. Först 3e veckan blir det riktiga vikter, i bänken iaf. ÖVerbredbänkpress gick gick lätt. 10x170kg är nåt sorts PR men jag tror nog jag skulle kunna göra 10x190-200kg där så det skiljer sig inte så mycket från vanlig bänk. Men lite nya vinklar och infall är bra. Nu hoppas jag att få vara frisk och skadefri så jag kan njuta av denna roliga träningsform som högvolym är!!!!
Reps: 290
Set: 39
Totalvoylm: 20930kg
Skattning 1-5
Mental energi: 3
Styrka: 3
Kost: 1
Sömn: 2
Återhämtning: 5

Nitrometan · 2009-10-19, 14:29

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Jag hade näst bästa tid på mässan i detta momemt. Vann med 6 eller 7 sekunder över Elo vilket är det viktigaste.

Citat:

Ursprungligen postat av elo_

buhuu!

Bra greppstyrka Freddi!

Bra att du spöade elo!

Saimon_82 · 2009-10-19, 18:30

Hej på dig! Nu har jag tryckt upp posters på väggen i gymmet så nu e det officiellt att du kommer till Kokkola. Hur länge har du tänkt stanna i Kokkola. Tänkt om vi sko fara ut å käka eller nått då efter. Kommer du ensam eller kommer Elo eller nån annan med?

130kg finsk sisu · 2009-10-20, 12:11

Lite mat efteråt vore ok. Skall se om Linda&Mathias hänger på. Skulle helst inte köra då jag inte sovit på hela natten. Själv skall jag köra lite snedbänk och biceps.

Saimon_82 · 2009-10-20, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Lite mat efteråt vore ok. Skall se om Linda&Mathias hänger på. Skulle helst inte köra då jag inte sovit på hela natten. Själv skall jag köra lite snedbänk och biceps.

Jo försök få dem att komma med. Ska träna me björklund på torsdag så.

130kg finsk sisu · 2009-10-20, 19:48

Idag var jag och tränade med Malax IFs 2a lag i fotboll som håller till i div.6. Spelade innebandy i 1,5h. Var riktigt roligt. Bollkänslan och swnabbheten var ok. Uthålligheten sämre. Mer tror faktiskt jag gjorde flest mål av alla. Men då var jag mest buffeln framför mål. Skall försöka träna med dem 1 gång i veckan och kanske man spelar nån match sen oxå?

130kg finsk sisu · 2009-10-21, 19:04

Datum: 21.10 2009

Plats: Pighouse gym

Tid: 80 minuter

Morgonvikt:
TRÄNING:
Hantellyft åt sidan 2x20x3kg
Rotator cuff 20x3kg
Bänkpress 50x20kg 15x50kg 8x85kg 8x100kg 5x110kg 4x130kg 2x3x150kg 5x2x170kg
MArklyft 3x70kg 3x100kg 3x120kg 2x3x140kg 5x3x160kg
Smalbänk 8x65kg 5x100kg 5x120kg 4x4x140kg
latsdrag 10x35kg 10x66kg 10x102kg 10x107kg 10x127kg

Var riktigt svag idag efter en 13h arbetsdag + dålig sömn på natten. Men på ren sisu genomdrev man passet. Kände mej även lite hängig. Hoppas det inte blir nåt värre.
Funderar på hur passen kommer att kännas då man har tunga vikter på stången. Nu är det bara fisvikter och jag tycker det inte går så lätt som det ska. Vet inte vad jag väger nu men är skulle vara överraskad om jag är över 140kg.
Reps: 280
Set: 38
Totalvoylm: 19420kg
Skattning 1-5
Mental energi: 3
Styrka: 2
Kost: 2
Sömn: 1
Återhämtning: 1

the_PL_man · 2009-10-21, 22:13

Trötta finska soldater
ersätts av svenskar
Lämnar Afghanistan i förtid: Grabbarna har fått nog
HELSINGFORS. Vistelsen i Afghanistan blev väl tuff för de finska soldaterna.

Trots att Finlands president Tarja Halonen lovat att de ska vara kvar – vill de åka hem.

Nu ersätts de istället av svenska styrkor.

– Det är klart att det är tufft, men det är fortfarande inte som i exempelvis Helmand-provinsen, säger Philip Simon, pressekreterare vid svenska Försvarsmakten.

Nyheten att 80 finska fredsbevarare lämnar Afghanistan i förtid för att de tycker uppdraget är för tufft skakar om den finska folksjälen.

Och att finländarna dessutom ersätts av svenska fredsbevarare kommer som en ilsken örfil.

Stefan J · 2009-10-22, 06:17

Haha