Tråden om EAA

[Sweet Rage]

Om jag dietar, och normalt äter 100g kesella innan träning, är det onödigt för mig att äta EAA? Eller är det ingen större skillnad på ett sånt litet mål?


Tänkte ha det för att minska chanserna för muskelnedbrytning så mycke det går men vill helst inte rucka på mellisen då jag inte vill hamna på för lågt underskott.

Är även orolig för att det ska förstöra kroppens egna produktioner av syror och annat i kroppen?

[dream_theater_]

Det finns 20 olika aminosyror, 8 av dessa kan kroppen inte själv producera utan måste tillföras genom rätt kost. De kallas essentiella aminosyror. (eaa)

[King Grub]

Om jag dietar, och normalt äter 100g kesella innan träning, är det onödigt för mig att äta EAA?

Nej.

Tänkte ha det för att minska chanserna för muskelnedbrytning så mycke det går men vill helst inte rucka på mellisen då jag inte vill hamna på för lågt underskott.

EAA minskar inte muskelnedbrytning. Det ökar muskeluppbyggnad.

Är även orolig för att det ska förstöra kroppens egna produktioner av syror och annat i kroppen?

Omöjligt.

[ristan]

finns det något som tyder på att kroppen tappar känsligheten för eaa alltså att effekten avmattas med regelbundet bruk?

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av ristan

finns det något som tyder på att kroppen tappar känsligheten för eaa alltså att effekten avmattas med regelbundet bruk?

Ja de verkar som de. De har pratats om de längre bak i den här tråden tror jag.

[King Grub]

Det gäller nog styrketräning + vanligt protein också. En av anledningarna till att ökningarna i muskelmassa kommer långsammare och långsammare med tiden.

[-Englund]

Söker fortfarande bekräftelse på mitt och dragons inlägg...

[vicarious]

Ursprungligen postat av -Englund

Finns ju en till tråd som tar upp frågan, men nu skriver jag här. Har sökt och försökt lära mig men jag får inget svar på min detaljfråga så jag ställer den här.. Ett kort och snabbt svar blir bra.

Efter 8-9 timmars sömn, intar jag ca 1 deciliter mjölk och ca 2,5 deciliter kaffe. Ca 30 min efter det brukar jag ta ca 10 gram EAA. Någon som har ett teoretiskt svar på om det är för nära varandra, för det snabba upptag som EAA är tänkt för...?

1 dl mjölk och 2,5dl kaffe låter inte som några mängder direkt men det är svårt att säga.

Hursomhelst, EAA kommer fortfarande stimulera proteinsyntesen, även om du inte är i fastande tillstånd.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=112543

[Robuz]

Kan man ta EAA fast man är allergisk mot mjölk och ägg?

[King Grub]

Ja, det finns inget från mjölk eller ägg i fria aminosyror.

[Robuz]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, det finns inget från mjölk eller ägg i fria aminosyror.

Tack för det snabba svaret

[rallii]

såg att dom hade inventerings-rea på EAA, och jag funderar på om det är något bäst föredatum på Kolozzeums - EAA?
Tänkte beställa 2 brukar direkt!

[Humbucker]

Ursprungligen postat av King Grub:

Styrketräning i sig stimulerar inte proteinsyntesen i vaderna.
Det gör däremot EAA.

Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Mar;288(3):E479-85. Human soleus and vastus lateralis muscle protein metabolism with an amino acid infusion.

Något nytt på denna fronten? Gäller detta fortfarande, inget som motbevisats? Hur mycket stimulerar EAA proteinsyntesen i vaderna isåfall?

[DavidN]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, det finns inget från mjölk eller ägg i fria aminosyror.

Skulle det finnas så är något fruktansvärt fel, eftersom att produkten med fria aminosyror är i den mest extrema andraändan av processen.

[Frumpish]

Tänkte införskaffa mig lite EAA, är det ens någon idé att köpa smaksatt? Känns som valet blir mellan äckelskit och smaksatt äckelskit när EAA:n skall "avnjutas". Finns det någon god atm? Hur e EAA FX? Den är inte bara billig men har också ökad del BCAA och det är ju nice
(iaf enligt en studie grub postade för ett tag sedan, BCAA --> ökad nånting nånting )