 |
2009-08-24, 14:20
|
#6556 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Angående min vikt så ligger jag efter 1 vecka in i "dieten/livstilsändringen/bantningen" i princip på samma vikt. Några 100g mindre iaf. Tänker ej stressa. Äter mycket men nyttigt och gör mina planerade cardion. Kanske jag sätter in en morgonpromenad i nästa minicykel. Eller så sparar jag den till följande. Viktigaste är att jag 2011 är i 125an och stark då. Ingen stress. Vi har alla sett hur tokbantning förstör bänkformen.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
2009-08-24, 14:25
|
#6557 | ||
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
||
|
|
|
2009-08-24, 15:03
|
#6558 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
2009-08-24, 15:14
|
#6559 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Jwzwzwzwzwrdddretard tvingade mig.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
2009-08-24, 15:27
|
#6560 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
att slå mej i huvudet?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2009-08-24, 16:47
|
#6561 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Datum: 22.8 2009
Plats: Kyrkbacken i Malax Tid: 35 minuter Morgonvikt: 141,9kg TRÄNING: Cykling 1300 meter Spurter 42 meter i uppförsbacke 1. 7,3 sekunder 2. 7,7 sekunder 3. 6,4 sekunder 4. 6,4-6,5 sekunder 5. 6,9 sekunder Cykling 1300 meter Kändes bättre att springa idag. Riktigt fint tryck för att vara mej. Var på överkroppsmassage på morgonen och jobbat med ved på dagen några timmar. Reps: Set: Totalvoylm: Skattning 1-5 Mental energi: 4 Styrka: Kost: 4 Sömn: 4 Återhämtning: 2 Här har ni en film. Inte så episk men men. Tack till Koffe som kom och tog tid och filmade.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2009-08-24, 17:02
|
#6562 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Hahah du vald ju fel film
 Va ju int alls med när du sprang, kollade på kyrkan när du kom i mål typ 
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2009-08-24, 19:18
|
#6563 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Ja kanske. Fick den här som nån hundradel snabbare. Men rent episkt skulle den andra varit bättre.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2009-08-24, 23:00
|
#6564 |
|
Banned User
Reg.datum: May 2002
Ort: Skamträsklidn
Inlägg: 22 303
|
Rent Boltsk löpning! Men vars är backen?
|
|
|
|
2009-08-25, 06:21
|
#6565 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Tyckte du såg snabb ut
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-08-25, 19:20
|
#6567 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Snygg tröja och givetvis är jag snabb. Sen måste jawa som alltid komma med nåt skit. Brantare eller högre backe hittar man knappt i Österbotten ffs!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2009-08-25, 19:24
|
#6568 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Datum: 25.8 2009
Plats: Pighouse gym Tid: 50 minuter Morgonvikt: 142,1kg TRÄNING: Rotator cuff 2x40x1,25kg Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 10x100kg 10x150kg 1x200kg 10x190kg hantelpress 3x10x39kg hanteyft åt sidan 2x35x3kg Rutin pass. Huvudvärk och trött efter 13h i jobbet. Men gjorde vad schemat sade iaf. Reps: 281 Set: 16 Totalvoylm: 8480kg Skattning 1-5 Mental energi: 2 Styrka: 2 Kost: 2 Sömn: 2 Återhämtning: 2
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2009-08-25, 19:34
|
#6569 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
filmade 10x190kg. Inte mycket att orda om. Bättre raw-serier har jag gjort.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2009-08-26, 15:23
|
#6570 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Datum: 26.8 2009
Plats: Pighouse gym Tid: 50 minuter Morgonvikt: 141,5kg TRÄNING: liggande rodd 10x60kg 10x90kg 9x9x122,5kg stångrodd 7x70kg 3x10x120kg Sov 14h i natt vilket är nåt sorts rekord som icke bakfull. Åt sen dåligt under dagen. Kändes helt ok trots allt. Reps: 138 Set: 15 Totalvoylm: 15512,5kg Skattning 1-5 Mental energi: 3 Styrka: 3 Kost: 2 Sömn: 5 Återhämtning: 2
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:27.
