Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 388 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2009-05-23, 14:57

Citat:

Ursprungligen postat av DSBM

Snyggt jobbat! Du har styrkan, se till och bli frisk nu, ät vitaminer

vitaminer hjälper inte mot skrumplever,livmoderframfall och aids.

kjell33 · 2009-05-23, 15:03

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

vitaminer hjälper inte mot skrumplever,livmoderframfall och aids.

Såna petitesser skulle Siilasvuo inte brytt sig om!!

DSBM · 2009-05-23, 15:30

Nej, det krävs nog starka vitaminer för sånt

MrMac · 2009-05-23, 15:31

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

vitaminer hjälper inte mot skrumplever,livmoderframfall och aids.

Hihihi nä framför allt inte då de bara finns i huvudet på en vädligt stark finne

130kg finsk sisu · 2009-05-23, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av kjell33

Såna petitesser skulle Siilasvuo inte brytt sig om!!

Sant!

130kg finsk sisu · 2009-05-25, 17:06

Rotator cuff 3 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 3x5x90kg 2x120kg 1x160kg 1x190kg 1x220kg 1x247,5kg
Lutandebänk 5x80kg 2x110kg 1x160kg
Latsdrag 2 set
Bänkpress 2x1x110kg 2x1x140kg

Meningen var att köra några 1or idag med bra fart på vikter krin 190-220kg raw. Tyvärr är jag stark som aldrig förr men min explosivitet är som bortflugen. Har svårt att få 120kg att röras med god fart.
Ej heller var dagen optimal. Ätit dåligt och var på krus på förmiddagen vilket gjorde mej slö. Nåväl 247,5kg var lätt, men som sagt missnöjd med farten överlag oavsett kilon.
Nu kommer StefanJ och Lind mfl mfl att kritisera att jag tränar så nära VM. Jag är medveten om detta och det är ett medvetet val. Jag är van att träna mycket och tungt och att vila gör oftast att man blir slö i kroppen. Men jag är medveten om att det är riskabelt. Eftersom det blev 27,5kg mer än tänkt idag.

247,5kg raw

stevebc · 2009-05-25, 17:16

David Holmberg m. fl. hävdar ju att explosiviteten förbättras av vila eftersom kroppen då omvandlar fiber från typ IIa till IIb så din utveckling i explosivitet borde nog vända med lite vila innan tävlingen. Hur långt är det till tävlingsdagen?