Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[flux110]

Felix kommer att skrika upp stången istället för att pressa den =)
Smart kille!

[the_PL_man]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

men han skrek jättehårt i typ 20 sekunder. inte mer.
tack för info

Lillpojken brukade skrika till hans blev blå om läpparna och domnade bort ett par sekunder.
Tydligen gjorde jag likadant själv när jag var liten, och jag är ju hyfsat normal ändå idag.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av doommessiah

Mycket obehagligt för morsan, men helt ofarligt för mig...jag är nästan som en normal vuxen numer

Ursprungligen postat av the_PL_man

Tydligen gjorde jag likadant själv när jag var liten, och jag är ju hyfsat normal ändå idag.

Nåja. Normal och normal. Det kanske inte är så allvarligt iaf.

[Börje H]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

han kör redan FU-bänk med 160kg, medium grepp. 3or.

Det är helt sjukt!!
Fattar inte, han är ju pyttepytteliten

Nåväl, hoppas han beslutar sig för att inte skrämma upp mammsen och pappsen nå mer

[Koffeman]

Jo freddi den bild med svar t-shirt! kunde tro den var från 2002 eller nånting snart ses vi prr

[elo_]

samtalade just med ärkemästern och går ut med en varning till omvärlden: se upp imorgon kväll!

[130kg finsk sisu]

ja se upp om inte det inte går vägen!

[EkarN]

Spänning på hög nivå! Om jag fattat saken rätt!

[Koffeman]

jag har inte fattat något sätt tror jag :O

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 2 set
Lats drag 2x15x35kg
Bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 8x110kg 5x140kg 1x170kg 1x190kg 1x210kg 2x14x200kg
Plankbänk 10cm 3x70kg 3x110kg 3x160kg 3x200kg 3x240kg 7x265kg
Lutande bänkpress 10x20kg 8x60kg 6x100kg 6x150kg 5x190kg 12x140kg
Lutande bänkpress hangbar -30kg vid bröstet 6x65kg 8x105kg 8x155kg 2x3x105kg
Bänkpress 5x70kg 5x110kg 5x140kg
Bänkvolym 24165kg

Saaaaatana, telefonen ringde ungefär vid 10e repset på första settet så koncentrationen åkte all världens väg. Var några cm från att låsa ut 15e repset. Men jag kompenserade missen med en 14-reppare till i ilskan. Resten av passet var en kamp mot mjölksyran, så vikterna speciellt plankbänken är en bit från min förmåga.
Nu är grundträningen inför VM gjord. Nu blir det 1 pass tröja och 1 pass speedbänk fram till VM.
Filmer

2a settet 14x200kg, klagomål angående utförande?

7x265kg 10cm planka

5190kg lutandebänk

[EkarN]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

5190kg lutandebänk

Hehe.

[ceejay]

Bänkmonster !

[DSBM]

Tekniken på 14x200kg såg fruktansvärt bra ut, vikten bara flög! Lång lyftväg också!

[130kg finsk sisu]

Tack för era komplimanger men är inte 100% nöjd.

[QarlzzoN]

2a settet 14x200kg, klagomål angående utförande?

U rock!