Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

JA jawa tyvärr har du rätt. Jag är som byggd för att se liten och smalfet ut.
Bred midja, mycket sidfläsk men ingen ölmage. Små axlar, stora traps , stort huvud, stort arsle. Summan av detta blir att man bara ser småklen ut.
De flesta gissar att jag bänkar kring 100-120kg då jag frågar vad de tror jag bänkar. De som tränar gissar kring 150kg.
men som sagt, viktigaste är att vara stark inte att se grov ut.

[QarlzzoN]

Vad bör man bänka för att gå med i denna hedersvärda tshirt klubb!? äre 340+ som gäller ?

[130kg finsk sisu]

fråga sattersta! Han är vår president!

[sattersta]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

fråga sattersta! Han är vår president!

Jag är blott en ödmjuk tjänare

[130kg finsk sisu]

Jag kanske skall dela med mig varför jag säger att jag är lika stark utan band som med band. Trots att man borde vara starkare med banden pga att det r lite lättare vid bröstet.
1. Bandbänkarna med sitt banddrag ställer mina handleder och underarmar till maxprestation. Banddraget drar ner mina handleder ännu mer än vanligt.
2. Den negatvia fasen blir tyngre, när banden drar ner stången hårt måste man omedvetet bromsa mycket. Så det blir som frittfall men med bromsning.
3. Den lilla fina studs jag brukar köra med är totalt verkningslös eftersom banden fångar upp denna.

[130kg finsk sisu]

motionscykel 5 minuter
Knäböj 2x10x20kg 2x10x70kg 2x10x115kg

Ett kort morgonpass. Skall jobba på vedbacken idag så jag kör eventuellt nåt till ikväll om jag orkar.

[Koffeman]

alltså hu gammal e den bilden? :O

[130kg finsk sisu]

vilken bild?
Den med nya svarta t-shirten är exakt 1 dag gammal...
Avatar bilden kanske ett halvår

[130kg finsk sisu]

Jobb på vedbacken 1,5h

Biceps 7 set
triceps 5 set
mage 3 set

Tänkte göra lite fullkornspizza idag. Så man kunde bra förbruka lite energi på gymmet. Eller skaffa pump för att mäta armarna.
Mätte upp persmåttet 55cm. Stenhårda givetivs.
Bifogar en bild för att visa upp det gigantiska huvudet som får 55cm överarm att blekna.

[EkarN]

Var det 63 cm ditt huvud var på? Mitt är på 61 nånting, men jag har bara 4o cms armar(tror jag) så jag har rent mikroskopiska jämfört med huvudet

[130kg finsk sisu]

tror det var 63cm eller kanske 64cm.

[doommessiah]

Angående din pojks svimningar efter skrikande, så kan det kanske vara såkallad affekt-kramp. Detta hade jag när jag var liten...jag skrek tills hjärnan inte fick syre nog och då slocknade jag ett par sekunder. Mest när jag var riktigt förbannad på något dock. Verkade han förbaskad?
Mycket obehagligt för morsan, men helt ofarligt för mig...jag är nästan som en normal vuxen numer

[130kg finsk sisu]

men han skrek jättehårt i typ 20 sekunder. inte mer.
tack för info

[doommessiah]

När han lär sig att vända skriket inombords och mot objekt, så kommer han att bänka mer än sin farsa.

[130kg finsk sisu]

han kör redan FU-bänk med 160kg, medium grepp. 3or.