Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 367 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2009-04-10, 21:29

tack, men 370 känns som en utopi!

130kg finsk sisu · 2009-04-11, 11:11

Hittade ett klipp på min dator på mitt finska rekord som är filmat från en annan vinkel.
Så här bra kan jag bänka då följande faktorer är ett faktum:
- Jag är förbannad
- Jag är tänd och känner mig i form
- Jag behöver inte sitta och slöa i i 5-55 timmar före och titta på andras lyft och fundera kring domarna
- Tävlingen hålls nästan på hemmaplan
- Tröjan sitter bra
- Får rätt träff
- Får ett bra avlyft ála Big-Elo!

Akoral · 2009-04-11, 11:57

Du borde försöka få dessas faktorer att alltid inffina sig på träning och tävling

von huff · 2009-04-11, 12:00

Får man själv välja avlyftare på tävlingar?

130kg finsk sisu · 2009-04-11, 13:24

på mindre tävlingar får man välja.
Akoral, det är svårt att få till detta men det händer och då är jag på G!

Dagens pass:
Liggande rodd 2x10x60kg 2x4x90kg 2x120kg 1x140kg 1x160kg 1x172,5kg 2x0x182,5kg 2x160kg 15x140kg PR 30x100kg
Bänkpress 2x30x20kg 30x30kg 2x30x40kg

Kändes dåligt i rodden idag. Kan bero på att jag haft en tung vecka bakom mig. Men lyckades iaf samla ihop mej till 15x140kg som är PB. Har iofs inte testat på länge men om jag gjort 7x160kg och 24x120kg så ligger nog 15x140kg rätt nära till samma styrka iaf.
Jobbar natt inatt och så blir det vila, bortsett från lite jobb på vedbacken.

15x140kg
[ytnSdhsXQkUj8][/yt]

Smml · 2009-04-11, 14:44

Får man fråga varför du ofta(?) kör så höga reps? Borde inte du som SL-are köra mer lågreps?

EkarN · 2009-04-11, 15:24

Sådär.

flux110 · 2009-04-11, 15:57

Jeeee fint passs!

Skall du och träna på söndag/måndag??

David-Tajik · 2009-04-11, 17:20

jag räknade till 17 jag

QarlzzoN · 2009-04-11, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av David-Tajik

jag räknade till 17 jag

Jag räknade till 16 :P

QarlzzoN · 2009-04-11, 21:16

När jag blir stor då ska jag bli lika stark som du

130kg finsk sisu · 2009-04-12, 00:49

Citat:

Ursprungligen postat av Smml

Får man fråga varför du ofta(?) kör så höga reps? Borde inte du som SL-are köra mer lågreps?

Tja vet inte vad jag skall svara? JAg kör på känsla och som det känns bra&roligt. Sen blir det vad det blir.

Citat:

Ursprungligen postat av EkarN

Sådär.

thanks

Citat:

Ursprungligen postat av flux110

Jeeee fint passs!

Skall du och träna på söndag/måndag??

måndag 14.00

Citat:

Ursprungligen postat av David-Tajik

jag räknade till 17 jag

Det var 15 reps som nuddade och 1 som inte nuddade

Citat:

Ursprungligen postat av QarlzzoN

När jag blir stor då ska jag bli lika stark som du

Du är på god väg!

EkarN · 2009-04-12, 11:52

Kör du ingen fusk-stångrodd längre? Förresten, vad är måtten på dina lådor?

130kg finsk sisu · 2009-04-12, 11:55

vet inte måtten på lådorna. Måste ju ha 2 vikter under stången för att få den perfekt för mina armar. Länge sen stångrodden...

130kg finsk sisu · 2009-04-12, 11:57

Monika har insjuknat i angina dvs halsinfektion med feber och skit. Själv har jag endast ont i halsen. Risk för att det blir träningsvila för min del igen.