Johans träningsjournal - (ÄNNU en 92a)

[Zibbe]

Jag kan agera barnvakt vid en eventuell träff Någon måste ju hålla koll på buset!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Miquey

Bra bänkat!

tack

Ursprungligen postat av Raschmus

+1 micke

tackar

Ursprungligen postat av CrilleVelin

+1, de var fint pass vi båda gjorde idag. ; ) filma lite snart kanske ? tillsammans en hel vecka..alla pass tillsammans ?

ja de va de du
Ja det tycker jag att vi ska göra! Synd att vi inte filmade idag :/

Ursprungligen postat av Miquey

Det låter bra det crille sa!

Hehehe, vi skulle ha en kolo-92-träff, och gymma rejält och filma en dag Jippie!

Ja de gör de! Ja de hade varit super kul!

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Ja de måste vi ha, alla 92or på kolo som vill. Fatta vad grymt det hade varit ^^ hehe. bra ide' micke. Den ska jag inte glömma.

Yes, den iden kommer sitta kvar

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Zibbe

Jag kan agera barnvakt vid en eventuell träff Någon måste ju hålla koll på buset!

HaHa ja de får bli du då

[Miquey]

Zibbe får vara passare! HAHAHA

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Miquey

Zibbe får vara passare! HAHAHA

haha där fick du till den

[Miquey]

Ursprungligen postat av tjurenferdinand

haha där fick du till den

Stolt över migsjälv

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Miquey

Stolt över migsjälv

Haha de är bra
_________________________

Blir ett gympass efter skolan, vet inte vad jag ska köra än, kanske blir rygg/biceps eller ben

[Andy.da.wohoo]

Idén om en koloträff endast för 92'or har varit uppe tidigare, dock blir det svårt för en del som inte har råd att ta sig till Stockholm eller Göteborg. Om det ska bli någon träff så får det bli någonstans i mitten, Småland t ex

[rockafellah]

Sthlm!!

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Idén om en koloträff endast för 92'or har varit uppe tidigare, dock blir det svårt för en del som inte har råd att ta sig till Stockholm eller Göteborg. Om det ska bli någon träff så får det bli någonstans i mitten, Småland t ex

Ursprungligen postat av rockafellah

Sthlm!!

Karlskrona

[tjurenferdinand]

Kiropraktorövningar/Vader + underarmar @ Loket med herman och c:o

Övning 1
20/15
35/15 Nu satan tog de lite mer när man ökade
35/15

Övning 2
35/15
30/15
30/15

Övning 3
25/15
25/15
25/15

Övning 5
35/15
30/15
30/15

Sittande vadpress
60/10
60/10
60/10 PB
Nu börjar de bli tunga vikter där ja

Vadpress i benpress
150/10
170/9
170/10

Underarmscurl med hantel
14/15
14/15
14/15

Härligt pass idag, blev nöjd med sittande vadpressen

[Miquey]

Bra vikter där på vaderna

[rockafellah]

+1 miquey

[tjurenferdinand]

Ursprungligen postat av Miquey

Bra vikter där på vaderna

Ursprungligen postat av rockafellah

+1 miquey

Tackar så mycket grabbar!

Tror jag ska öka nästa pass .

[Miquey]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Idén om en koloträff endast för 92'or har varit uppe tidigare, dock blir det svårt för en del som inte har råd att ta sig till Stockholm eller Göteborg. Om det ska bli någon träff så får det bli någonstans i mitten, Småland t ex

Vi kan ta en träff i sommar... Haha småland finns tyvärr inga acceptabla gym, det är väll Stockholm som gäller tyvärr.. Men för din del som bor på andra sidan landet blir det ju faktiskt riktigt dyrt eftersom det är halvt så långt från mig, och jag får betala 6-700kr för att ta mig fram och tillbaka mellan stockholm och vimmerby Vi får tänka över det där..