CrilleVelins Journal (Ännu en 92a) - Sidan 22 - Kolozzeum Forum

fåret · 2009-01-29, 19:44

riktigt bra såg det ut här

fortsätt såhär bara så kan det inte gå fel

värstingen · 2009-01-29, 19:47

najs pass idag!

CrilleVelin · 2009-01-29, 19:55

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

sjuukt bra pass , you know i like them

men, franskpress med hantel ? :O 24 kg är rätt sick faktiskt,

Tack .vad menar du med sick ^^ haha

Citat:

Ursprungligen postat av Bilf

shiet du är stark

Jamen tack, du e med stark ^^

Citat:

Ursprungligen postat av fåret

riktigt bra såg det ut här

fortsätt såhär bara så kan det inte gå fel

Nej hoppas inte nåt går åt pipan och tack tack kul att höra.

Citat:

Ursprungligen postat av värstingen

najs pass idag!

Tack värstingen...

Gymfjollan · 2009-01-29, 20:12

det är sjukt bra, är det per hand eler ?

CrilleVelin · 2009-01-29, 20:17

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

det är sjukt bra, är det per hand eler ?

Det är de det inte är :P ej per hand. Men tror jag ska börja köra per hand, nog skönare.

rockafellah · 2009-01-30, 16:19

dina triceps extensions är fan inte att leka med

Sacke · 2009-01-30, 16:53

tunga tricepsextensioner!! gratz för pbn

Zibbe · 2009-01-30, 16:57

Bra tricepextensioner

Är det liggande med EZ-stång eller menar du någon annan? Isåfall är det "bara" 39kg eftersom stången väger 9kg :P

CrilleVelin · 2009-01-30, 18:45

Citat:

Ursprungligen postat av rockafellah

dina triceps extensions är fan inte att leka med

Dem börjar komma upp i lite mer vikter, gillar att .tack så mycket

Citat:

Ursprungligen postat av Sacke

tunga tricepsextensioner!! gratz för pbn

Tack så mkt sacke.

Citat:

Ursprungligen postat av Zibbe

Bra tricepextensioner

Är det liggande med EZ-stång eller menar du någon annan? Isåfall är det "bara" 39kg eftersom stången väger 9kg :P

Liggande. Och du jag skiter fullständigt i den lilla 1 kilo. Avrunda uppåt ffs, lättare att räkna då :P haha. aja får la testa på 42.5 nästa. eller 41.5

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ben passet slänger jag upp lite senare ikväll. pusspuss

Zibbe · 2009-01-30, 21:21

Bra att du vill öka

Då blir man större! Se bara till att det inte övergår till någon pull-over variant när man börjar lassa på...vet nämligen av erfarenhet att det lätt blir så :P

CrilleVelin · 2009-01-31, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Zibbe

Bra att du vill öka

Då blir man större! Se bara till att det inte övergår till någon pull-over variant när man börjar lassa på...vet nämligen av erfarenhet att det lätt blir så :P

Nejdå de blir de la inte : P fan kom på att jag missae pull over nu för de på bröst passet..

CrilleVelin · 2009-02-01, 20:11

Idag blev det ett redigt köttar pass med johan.

Cykel in till stan: 9.4km, tid: ? men snabbt

Dips
10
8
5
Vila 2-3min
8
5
5

Chins
8
4
4
Vila 2-3min
5
4
4

StångCurl
40/5
30/10
30/10

Cykla hem till landet 9,4km

Totalt 18.8 km.

Gymfjollan · 2009-02-01, 20:13

hur i helvete pallar du cykla ?

! sjukt bra jobbat

CrilleVelin · 2009-02-01, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av Gymfjollan

hur i helvete pallar du cykla ?

! sjukt bra jobbat

Hehe jobbigt som fan var det att cykla. men man är ju ingen mus.

rockafellah · 2009-02-01, 21:20

Citat:

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Idag blev det ett redigt köttar pass med johan.

Cykel in till stan: 9.4km, tid: ? men snabbt

Dips
10
8
5
Vila 2-3min
8
5
5

Chins
8
4
4
Vila 2-3min
5
4
4

StångCurl
40/5
30/10
30/10

Cykla hem till landet 9,4km

Totalt 18.8 km.

Misstänksamt likt tjurenferdinands pass

Kör ni måhända tillsammans?

Oj det stod visst högst upp hehe