Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2009-01-29, 19:44   #316
fåret
Registered User
 
fårets avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 229
riktigt bra såg det ut här fortsätt såhär bara så kan det inte gå fel
__________________
glöm inte att GE DEN!...

min journal
fåret är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 19:47   #317
värstingen
Registered User
 
värstingens avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 631
najs pass idag!
värstingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 19:55   #318
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Citat:
Ursprungligen postat av Gymfjollan Visa inlägg
sjuukt bra pass , you know i like them

men, franskpress med hantel ? :O 24 kg är rätt sick faktiskt,
Tack .vad menar du med sick ^^ haha

Citat:
Ursprungligen postat av Bilf Visa inlägg
shiet du är stark
Jamen tack, du e med stark ^^

Citat:
Ursprungligen postat av fåret Visa inlägg
riktigt bra såg det ut här fortsätt såhär bara så kan det inte gå fel
Nej hoppas inte nåt går åt pipan och tack tack kul att höra.

Citat:
Ursprungligen postat av värstingen Visa inlägg
najs pass idag!
Tack värstingen...
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 20:12   #319
Gymfjollan
Banned
 
Reg.datum: May 2008
Ort: stockholm
Inlägg: 2 101
det är sjukt bra, är det per hand eler ?
Gymfjollan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 20:17   #320
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Citat:
Ursprungligen postat av Gymfjollan Visa inlägg
det är sjukt bra, är det per hand eler ?
Det är de det inte är :P ej per hand. Men tror jag ska börja köra per hand, nog skönare.
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 16:19   #321
rockafellah
Registered User
 
rockafellahs avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 044
dina triceps extensions är fan inte att leka med
rockafellah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 16:53   #322
Sacke
Registered User
 
Sackes avatar
 
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 143
tunga tricepsextensioner!! gratz för pbn
Sacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 16:57   #323
Zibbe
Dr. Deadlift
 
Zibbes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Lund
Inlägg: 1 729
Bra tricepextensioner Är det liggande med EZ-stång eller menar du någon annan? Isåfall är det "bara" 39kg eftersom stången väger 9kg :P
__________________
Lundaläkarstudent mot athletic fitness på Decembercupen 2012!

Team Prospects by BMR Sports Nutrition

Min nystartade blogg på vägen emot AF-debuten!
Zibbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 18:45   #324
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Citat:
Ursprungligen postat av rockafellah Visa inlägg
dina triceps extensions är fan inte att leka med
Dem börjar komma upp i lite mer vikter, gillar att .tack så mycket

Citat:
Ursprungligen postat av Sacke Visa inlägg
tunga tricepsextensioner!! gratz för pbn
Tack så mkt sacke.

Citat:
Ursprungligen postat av Zibbe Visa inlägg
Bra tricepextensioner Är det liggande med EZ-stång eller menar du någon annan? Isåfall är det "bara" 39kg eftersom stången väger 9kg :P
Liggande. Och du jag skiter fullständigt i den lilla 1 kilo. Avrunda uppåt ffs, lättare att räkna då :P haha. aja får la testa på 42.5 nästa. eller 41.5
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ben passet slänger jag upp lite senare ikväll. pusspuss
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-30, 21:21   #325
Zibbe
Dr. Deadlift
 
Zibbes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Lund
Inlägg: 1 729
Bra att du vill öka Då blir man större! Se bara till att det inte övergår till någon pull-over variant när man börjar lassa på...vet nämligen av erfarenhet att det lätt blir så :P
__________________
Lundaläkarstudent mot athletic fitness på Decembercupen 2012!

Team Prospects by BMR Sports Nutrition

Min nystartade blogg på vägen emot AF-debuten!
Zibbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 10:59   #326
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Citat:
Ursprungligen postat av Zibbe Visa inlägg
Bra att du vill öka Då blir man större! Se bara till att det inte övergår till någon pull-over variant när man börjar lassa på...vet nämligen av erfarenhet att det lätt blir så :P
Nejdå de blir de la inte : P fan kom på att jag missae pull over nu för de på bröst passet..
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 20:11   #327
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Idag blev det ett redigt köttar pass med johan.

Cykel in till stan: 9.4km, tid: ? men snabbt

Dips
10
8
5
Vila 2-3min
8
5
5

Chins
8
4
4
Vila 2-3min
5
4
4

StångCurl
40/5
30/10
30/10

Cykla hem till landet 9,4km

Totalt 18.8 km.
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 20:13   #328
Gymfjollan
Banned
 
Reg.datum: May 2008
Ort: stockholm
Inlägg: 2 101
hur i helvete pallar du cykla ? ! sjukt bra jobbat
Gymfjollan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 20:20   #329
CrilleVelin
Registered User
 
CrilleVelins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 817
Citat:
Ursprungligen postat av Gymfjollan Visa inlägg
hur i helvete pallar du cykla ? ! sjukt bra jobbat
Hehe jobbigt som fan var det att cykla. men man är ju ingen mus.
__________________
921101
CrilleVelin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 21:20   #330
rockafellah
Registered User
 
rockafellahs avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 044
Citat:
Ursprungligen postat av CrilleVelin Visa inlägg
Idag blev det ett redigt köttar pass med johan.

Cykel in till stan: 9.4km, tid: ? men snabbt

Dips
10
8
5
Vila 2-3min
8
5
5

Chins
8
4
4
Vila 2-3min
5
4
4

StångCurl
40/5
30/10
30/10

Cykla hem till landet 9,4km

Totalt 18.8 km.
Misstänksamt likt tjurenferdinands pass Kör ni måhända tillsammans? Oj det stod visst högst upp hehe
rockafellah är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)