Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Japp felix är en cool kille. Han har dessutom fått en tröja nu av en familjebekant där det står "Min pappa är starkare än din pappa"

[Nitrometan]

Hahaha!! Då ljuger han inte med tröjan...

God Jul!

[the_PL_man]

God Jul Freddi!

[elo_]

god jul till er där i malax!

[130kg finsk sisu]

Tack det samma Henrik,LArs och Marcus!

Satt och skannade min klippbok och bjuder på den första artikel som någonsin skrevs om mej. Trevligt! 16 år gammal och 88kg

[Floddan]

Har bänkpressat utan större uppehåll sen den bilden?

[130kg finsk sisu]

Bänkade ingenting mellan september 2001 och april 2002 pga axelskada, tränade dock annan styrketräning.
Var 12 månader i armèn år 2003 och då blev 6 månader total vila och 6 månader träning under dåliga förhållanden.
Sen dess har jag nog tränat på bra.

[kjell33]

Bara trevliga minnen från dragsvik antar jag?? hehe

[130kg finsk sisu]

haha, jadu kjell33 det är de goda som stannat kvar. Är dock väldigt positivt inställd till armèn överlag. Inte skjutandet men den funktion den upprätthåller.

Rotator cuff 2 set
Bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 5x110kg 6x125kg 5x150kg 2x4x175kg 2x3x187,5kg 2x2x200kg 2x3x187,5kg 4x175kg 6x162,5kg 8x150kg 10x125kg
Zbumbi-rodd 3x10x115kg
Volym sammanlagt i bänkpress: 13225kg

Ganska sliten idag. Kan bero på att det i princip var ett morgonpass med lätt frukost bakom. Men hade även inget tryck i ryggen så att hålla positionen var mycket svårt även idag. Volymen lite lägre idag. Men på fredag torde bänkvolymen stiga i höjderna. Synd bara att jag jobbar natt mellan to till fre.
Tog det lungt i bumbirodden då jag var så sliten.
God jul och sköt om er alla journalläsare!

Inte mycket att visa upp men duger som julhälsning. 2x200kg på 1,9 sekunder.

[kjell33]

Ni i vårt östra grannland har en mer realistisk syn på försvaret än vi svenskar...

[rolf]

Du var ju cp-stark redan som 16-åring, häftigt förresten att du såg precis likadan ut i ansiktet då som nu
Gou hjul också!

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Jag har inga stora bröstmuskler så deeeeeeeeeeeeee så!

nej nej, inte alls

[von huff]

Ursprungligen postat av rolf

Du var ju cp-stark redan som 16-åring, häftigt förresten att du såg precis likadan ut i ansiktet då som nu
Gou hjul också!

hahah ja, helt samma aniskte.Ser nästan lite felplacerat ut när man är van vid en stor kropp

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av kjell33

Ni i vårt östra grannland har en mer realistisk syn på försvaret än vi svenskar...

Å freddi är mest realistisk av alla!

Kul att du är dig så lik på bilderna.

[130kg finsk sisu]

Ja visst är man sig lik ännu. Lite fetare nu förståss. Då vägde man ju 88kg skin och ben.

Julen har annars varit bra med mycket mat och lite brännvin igår för att förgylla vardagen. Blev dock inte så mycket.
Ikväll jobb på Fontana som dörrvakt. Kommer säkert vara mycket bråk och hot som vanligt.