Henke börjar om från noll igen

[Heniin]

btw påtal om korten så hann jag inte ta fotton idag för jag var illa tvungen att städa ur min lägenhet innan den ska besiktigas.. ZzZznark men på onsdag finns nästa tillfälle så håll ögonen öppna i journalen.

[Miquey]

Hahaha, vad du drar ut på det är det något du vill berätta för oss lille henkis?

[Andy.da.wohoo]

Bra pass med starka stångcurls!! Kan inte säga mer än lycka till med allt du nu har att göra

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Hahaha, vad du drar ut på det är det något du vill berätta för oss lille henkis?

Okej jag är kvinna egentligen.......hrm! nej det har bara dykt upp förbannat mycket hinder tyvärr. Tjejen jobbade sen skulle vi städa lägenheten.. btw hela kylskåpet var mögligt HAHA var inte speciellt fräscht om jag va ärlig.. men nu slipper jag bajslägenheten och får bo hemma igen ayeh!

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

Okej jag är kvinna egentligen.......hrm! nej det har bara dykt upp förbannat mycket hinder tyvärr. Tjejen jobbade sen skulle vi städa lägenheten.. btw hela kylskåpet var mögligt HAHA var inte speciellt fräscht om jag va ärlig.. men nu slipper jag bajslägenheten och får bo hemma igen ayeh!

Jag ska egentligen inte säga nått, jag som inte laddar upp bilder överhuvetaget längre haha.

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Bra pass med starka stångcurls!! Kan inte säga mer än lycka till med allt du nu har att göra

tackar andy men jag tror jag kan köra 42.5kg nästa gång eller 45kg 40kg kändes väldigt lätt idag.

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Jag ska egentligen inte säga nått, jag som inte laddar upp bilder överhuvetaget längre haha.

Nej men du har ju anledning.. inte kul o ladda upp bilder när man inte kan träna något man är inte lika hård på grund av det ju

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

Nej men du har ju anledning.. inte kul o ladda upp bilder när man inte kan träna något man är inte lika hård på grund av det ju

Det stämmer med Men idag på idrottslektionen gymmade jag lite, en tjejkompis filmade mig och tog ett par bilder.. Så jag kansek fixar ihop en film i moviemaker tills imorgon!

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Det stämmer med Men idag på idrottslektionen gymmade jag lite, en tjejkompis filmade mig och tog ett par bilder.. Så jag kansek fixar ihop en film i moviemaker tills imorgon!

Kul att höra! känns det bättre med axeln eller fortfarande lite halvdant? och hur går det med alla tjejerna i klassen? gusch jag saknar gymnasiet! best time in my life

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

Kul att höra! känns det bättre med axeln eller fortfarande lite halvdant? och hur går det med alla tjejerna i klassen? gusch jag saknar gymnasiet! best time in my life

Trivs super bra i klassen, vi festade ju loss i fredags riktigt rejält

Axeln är fortfarande åt helvete

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Trivs super bra i klassen, vi festade ju loss i fredags riktigt rejält

Axeln är fortfarande åt helvete

Man ska vara katabol på gymnasiet.. jag brydde mig inte ett skit då festade nog varenda helg på gymnasiet nästan hahaha men kul hade jag! har du kollat upp vad det är som hänt med axeln?

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

Man ska vara katabol på gymnasiet.. jag brydde mig inte ett skit då festade nog varenda helg på gymnasiet nästan hahaha men kul hade jag! har du kollat upp vad det är som hänt med axeln?

haha, låter bra det ;P

Nej, jag har inte kollat upp något... Men det känns som jag vill göra det. Är så trött på detta

[Andy.da.wohoo]

Ursprungligen postat av Heniin

tackar andy men jag tror jag kan köra 42.5kg nästa gång eller 45kg 40kg kändes väldigt lätt idag.

Kan du säkert Tvivlar inte det minsta!

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

haha, låter bra det ;P

Nej, jag har inte kollat upp något... Men det känns som jag vill göra det. Är så trött på detta

Okej nu säger pappa henkii att du ska kolla upp det i veckan annars blir jag sur på dig micke =) då kmr jag o biter dig i örat.

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Kan du säkert Tvivlar inte det minsta!

tack du e fööööö snäll =D

[Heniin]

Howdy cowboys! har precis varit och dragit iväg ett bröst och axel pass och det kändes kanongott! fick min VPX No-Shotgun idag och kan bara säga att jag e vääääldigt nöjd med den efter första passet.. helt klart 4/5 får den, skulle fått 5/5 om smaken hade varit lite bättre. Men till passet nudå

Cableflyes
10 Reps, 32kg [PB]
10 Reps, 32kg [PB]
10 Reps, 27kg
10 Reps, 27kg

Bänkpress
6 Reps, 90kg [PB] när det kommer till reps på den vikten
6 Reps, 80kg
10 Reps, 70kg
10 Reps, 70kg

Dips
36 Reps [PB] (STRIKTA)
27 Reps
22 Reps

Plana Hantelpressar
6 Reps, 37.5kg [PB]
6 Reps, 35kg
10 Reps, 30kg
10 Reps, 30kg

Hantellyft åt sidan
10 Reps, 12.5kg
10 Reps, 12.5kg
10 Reps, 10kg
10 Reps, 10kg

Frammåtlyft viktskiva
10 Reps, 20kg
10 Reps, 20kg
12 Reps, 15kg
12 Reps, 15kg

Framåtlyft i cable
6 Reps, 32kg [PB]
6 Reps, 32kg
8 Reps, 27kg
8 Reps, 27kg

Vertical Chest - Tätt grepp
6 Reps, 138kg
6 Reps, 132kg
8 Reps, 118kg
8 Reps, 118kg

Fan vad nöjd jag är med passet, det kändes så sjukt underbart att få in 36 dips och samtidigt att jag kunde reppa på 37.5kg i hantelpressarna.. hmm i april reppade jag 15-17.5kg har gått snabbt uppåt nu! träningen ger resultat och det gör att man blir mer och mer motiverad för varenda gång nu.