Bra råd eller?

[Mart|n]

Vad säger bröstpress-maffian om denna videon?

http://www.dieselcrew.com/how-to-ben...our-shoulders/

[novaline]

Vilka lata grisar i bakgrunden.

[magnusasb]

Jag tycker det lät vettigt, men kul och se om någon mer rutinerad har någon åsikt om deras teknik-tips.

[Musselbank]

[Börje H]

Massvis med bra tips och en riktigt fin uppspänning innan lyftet! Spänningen i övre rygg/baksida axlar samt armvinkeln är föredömlig. Det enda jag opponerar mig mot är den lilla "korrektion" som rekommenderas när stången redan är utlyft. Känns lite vådligt att vrida till i armbågen med full viktbelastning och nästintill raka armar. Föredrar nog att göra denna korrektion successivt i samband med själva. Sen kan man ju alltid diskutera om greppvidden men det är ju till stor del individuellt.

Vad skulle bröstpressmaffian ha emot resonemanget? Framförallt vid rawbänkar är det ju absolut så att armbågarna bör vinklas in en del för att få hjälp av triceps samt att mildra belastningen på axlarna.

[Mart|n]

Jag försökte vara lite elak, men i övrigt tyckte jag det var en bra genomgång.

[Timme]

Jag bänkar ännu sämre om jag för in armbågarna. Jag måste hålla dem utåt.

[130kg finsk sisu]

Intressant. Och lärorikt!
Tyvärr är jag en nyutnämnd bröstpressare av timme&jwzrd!