 |
2008-09-03, 12:23
|
#3391 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Det var med snopet ansikte jag skrev detta. någonstans inom mej så ger mitt samvete Benni rätt. Men officiellt är bänken "männens" övning!
Hur många har en barnafödsel i sin avatar?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
2008-09-03, 17:25
|
#3392 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bänkpress +12,5kg kedjor 3x10x20kg 10x60kg
Bänkpress+ 12,5kg kedjor + 30kg band 5x60kg 2x5x100kg 1x150kg Rotator cuff 2 set Bänkpress + 12,5kg kedjor + 30kg band 5x60kg 25x60kg 14x60kg Bänkpress 3x100kg 48x100kg PR Latsdrag 3x10x60kg pushdown 2x8x60kg mage 150st Axeln totaljävlades så jag kunde inte köra min tilltänka fina bänkvariant. Smärtade pinsamt mycket. I ren raseri tog jag 48x100kg lätt faktiskt. Åke räknade fel så han sa 50st vid 47 reps. Nåväl ingen fara, skall nu om jag måste rehabba med lätta vikter försöka slå detta rekord. Morgondagens träningsvärk vågar man inte ens gissa hur den blir.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-09-03, 17:28
|
#3393 | |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
2008-09-03, 17:34
|
#3394 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
48x100kg i bänkpress. Raka-armar i varje reps tycker jag?!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-09-03, 19:17
|
#3395 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Konditionsträning på 100 kg?
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-09-03, 19:39
|
#3396 | |
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
48x100
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
|
|
|
|
2008-09-03, 19:55
|
#3397 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Hehe boyz!
 Glömde i min iver att dagens CoC lekande resulterade i 10 reps på #2,5.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-09-03, 19:58
|
#3398 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Tack tack!
Glömde att skriva att jag gjorde 10 reps på CoC #2,5 idag!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-09-03, 19:59
|
#3399 | |
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
oh jävlar CoC #2.5 10 reps är ju asbra.
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
|
|
|
|
2008-09-03, 21:07
|
#3400 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
hahaha fiii fan
åke räkna helt åt skogen där men han e nog bra att ha ändå... blir de någon träning på fre-sön? |
|
|
|
|
|
2008-09-04, 11:51
|
#3402 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
axeln kan ju inte va så pajj om 48x100 går
 snart e d fest!
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2008-09-04, 12:20
|
#3403 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Korsholm, Finland
Inlägg: 255
|
Du börjar bli som en Kenyan, fast på ditt egna lilla sätt..
__________________
"Guns don't kill people. Chuck Norris kills People." " Chuck Norris does not sleep. He waits." Länk till min journal |
|
|
|
2008-09-04, 12:54
|
#3404 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
JApp, kenyanen från malax! Axeln smärtar nog koffe!
 Träningsvärken är inte så farlig idag faktiskt, kanske blir värre imorgon. Det är främst främre delta som har träningsvärk. Lite triceps,underarmar och bröstrygg också.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-09-04, 16:36
|
#3405 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Vi kan gosa lite imorogn så blir axeln bra....
 Åki sku vi måst skicka till lågstadie som utbyteselev så han lär sig räkna till 50
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:39.
