The_infinite_linda mot nya mål!

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Hejsan babe! Känner igen de där tankarna. Strunta i dem. Se det inte som ett bakslag för något kilo tillbaka, det kommer tas bort som de andra. Se till att tänka på det stora hela ist! På alla kilon du redan loosat!

Riktigt bra sneda hantelpressar!

Hehe jag baserar också min kost på proteinbars och proteinpulver...

Hej!! Tack för peppen sötis Ja nu måste flera kilo bort,e trött på denna kroppen nu när man haft den ett tag,nu har man vart nöjd med den ett bra tag men nu vill man göra ngt mer åt saken

Man försöker dra ner på kcalorier och det känns när man tränar men man får ta i så hårt man kan haha.
ja det är smidigt med bars och pulver i farten hahaa, hur äter du? Behöver tips!!!

[the_infinite_linda]

Dagens träning:

rodd i high row maskin:
1x8 60kg
1x8 60kg
1x8 60kg

Pulldown i maskin (tror den heter så)
1x6 50kg
1x6 45kg
1x6 40kg

Axelpress i smithmaskin bakom nacke:
1x6 22kg
1x6 22kg
1x5 22kg

Axelrotation utåt i kabelmaskin:
1x8 7,5kg
1x8 7,5kg
1x8 7,5kg

Hantelpress:
1x8 11,5kg
1x8 11,5kg
1x6 11,5kg

Chins i maskin:
1x6 30kg
1x6 35kg
1x6 35kg

Rygglyft med 5 kilos hantel:
1x12
1x10
1x10

Mat:
Proteindrink
4 småköttbullar
1bar
kycklinwok utan ris
filen av 1 grillad kyckling, coleslaw,sallad
några torrostade jordnötter
Jordgubbar

[the_infinite_linda]

Gårdagens träning:
BENSPARK I MASKIN:
1x2 55kg PB!
1x4 50kg
1x5 45kg
1x5 45kg

LÅRCURL I MASKIN:
1x2 45kg PB!!
1x5 40kg
1x5 40kg
1x5 35kg

BENPRESS I MASKIN:
1x10 100kg PB!!
1x10 100kg
1x10 100kg
1x6 90kg

Stående vadpress med vikt på axlar:
1x12 65kg
1x12 65kg
1x10 70kg

Crunches i maskin:
1x15 25kg
1x12 25kg
1x10 25kg

Gynstol in:
1x5 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg

Gynstol ut:
1x4 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg

Promenad 20 min...

[the_infinite_linda]

All ångest ledde mig till en gräns där jag kände att varför bara sitta och analyser,må dåligt och fundera på varför man ej går ner ngt,istället för att göra ngt åt saken. Nu eller aldrig!! Varför ej gära det bästa av situationen om man kan?? Min kompis pusha mig till att ta mej ut på morgon promenad och vi hade ett samtal igår där hon sa att ja skulle messa henne på morgonen och säga att jag var uppe och på väg ut hahahah!! Så när kl ringde halv 5 och jag låg och tveka fick ja ett mess från henne istället att ja skulle ta mej upp osv!! Det fungerade skit bra. Varför inte liksom? varför bara ligga och fundera om man ska göra det eller inte. Just do it!!! Blev en promenad på 45 min .

Nu har jag precis haft lunch och då gick jag till gymmet och rev av ett snabb pass!! Känns underbart!! (Finns ett gym i samma byggnad som jag jobbar i) Inga ursäkter mer hahah!!
Blev bröst 4 set och 2 set armar!!
Inga vikter och skryta om haaha,de vanliga typ,inga PB eller så,svårt räkna eller se på ett gym man knappt tränar på annars om de stämmer med det man brukar vara på viktmässigt osv med maskiner och dylikt!!

[Angel]

Gör dom där gynstolarna någon nytta egentligen? För jag kan köra jättetugnt i dom (tycker jag), men har aldrig kännt av någon effekt och fått för mig att dom inte gör så mycket nytta.

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av Angel

Gör dom där gynstolarna någon nytta egentligen? För jag kan köra jättetugnt i dom (tycker jag), men har aldrig kännt av någon effekt och fått för mig att dom inte gör så mycket nytta.

Ja du det kan man undra, jag har extrem träningsvärk på insida av låren så ngt borde de väl göra iaf men hur mycket vet ja ej

[zariaza]

vad hände med denna?

[the_infinite_linda]

Tja du de kan man undra!!!! Har vart inne här titt som tätt och kollat osv och laddat upp för att skriva. Var på semester i två veckor sen var ja lite ur balans när ja kom tillbaka men nu är jag på g igen! Har tränat de senaste 2 veckorna i alla fall:-)

Sen å andra sidan kände jag att jag vart tveksam om jag hade ngt att tillföra här,när man hattar hit och dit osv,förvirrad!!! Antingen frå man rycka upp sig med en plan eller ngt eller hatta hit o dit. Det hände inte så mycket sista tiden jag tränade. Kom till en platå!

Gick nog upp ngt kilo under semstern som jag just nu kämpar med, men tycker jag börjar "forma" till mig igen:-)

Vilket tragiskt inlägg!! En sammanfattning: jag är på G igen mer och mer för varje dag!!! Kan behöva en spark i baken kanske!!??

Här kommer en bild på mig med ca 2kg plus sen sist! Tror ja gått ner lite sen dess,tagen på semstern!!

[the_infinite_linda]

Vill ändå påminna om skillnaden från början hahah:

[Trassel]

Fin skillnad!

Måste vara grym motivation att kunna jämföra bilder så där!

Kämpa på och fortsätt med journalen, det är kul att läsa.

[the_infinite_linda]

Åh tack!! Roligt och höra!! Kändes faktiskt lite motiverande och skriva igen!! Skönt att ngn tycker det är kul:-)

[AmericanDragon]

oj vilka bra resultat Linda! Fortsätt skriva här så mycket du kan så man kan följa vad som sker framöver!

[the_infinite_linda]

Här kommer gårdagens träningspass:
Lutande hantelpress:
1x7 16,5kg (per hantel)
1x6 16,5kg
1x5 16,5kg

Sittande Bröstpress i maskin:
1x7 45kg
1x6 45kg
1x6 40kg

Bröstpress i kabelmaskin:
1x7 20kg (per sida)
1x6 20kg
1x6 20kg

Flyes på plan bänk med hantlar:
1x8 8kg (per hantel)
1x7 8kg
1x7 8kg

Sen var det nock!!

[the_infinite_linda]

Ursprungligen postat av AmericanDragon

oj vilka bra resultat Linda! Fortsätt skriva här så mycket du kan så man kan följa vad som sker framöver!

Tack *glad*

[Angel]

Jag ser väl ut som på din förebild ungefär.

Men även om du känner att du är på en platå som kom ihåg att all träning är bra