Inte längre minst på forumet

[DevilDoll]

Ursprungligen postat av shadowfire

KUNG, livet är fan KUNG!

Kan bara hålla med! Livskriser ftw!

[shadowfire]

Dagens träningspass:

Cardio: Löpning/promenad/jogging
Terräng: Plan asfalt + hårdpackat grus
Sträcka: 4,5km
Tid: 23 min 38 sek

Summering:
Kunde inte låta bli att snöra på mig dojjorna. Klarblå himmel, solnedgång och vindstilla sommarkväll. Underbart! Nåja, det tyckte knotten också. Nästa gång tar jag med mig tandläkarmunskydd och solbrillor lol. Vem fan behöver proteindrink liksom, en löptur fungerar fint som gainer. Tandpetare någon?

Förkylningen/infektionen jag fick i helgen hängde glatt med. Det gick faktiskt bättre o springa än vad jag trodde, var inställd på att förkylningen skulle sega ner mig rejält. Å andra sidan händer det så mkt i livet nu att jag behövde få röra mig fysiskt, så det var kanske en stor portion mental energi som drev på snarare än fysisk energi.

Snoken sprutade som en trädgårdsslang dock, jag såg troligtvis ut som en boxer med dregel ner från båda mungiporna och snor hängandes från hakan... addera ett halvkilo knott som fastnat i snoret med. Inte konstigt alla gjorde ur spår där jag kom älgandes!

Fick dock stanna och gå tre sträckor efter ca 3,5km, pulsen gick upp så högt så det började kännas "fel" att fortsätta. Kanske var förkylningen som satte sina spår (skönt om jag kan skylla på det och inte kondisen iaf).

Är nöjd med resultatet i varje fall, mitt mål är att löpa 5km på under 20. När jag gör det så ska jag försöka hålla den nivån, samtidigt som jag gasar på med styrketräningen, så bibehåller jag förhoppninsgvis kondisen samt tränar med bra syreupptagningsförmåga mm.

[shadowfire]

Lånade förressten hem en pulsklocka från jobbet igen.
Jag älskar ju siffror och mål, så detta med pulsklocka lockar, men jag får fan inte till skiten. Hur jag än satte bandet runt bröstet så visade den typ 140 i vilopuls. Hjärtsymbolen slog av o till som en älgande struts.

Mitt under löpturen la skiten av också + att jag tycker det jävla bandet glider med så fort man fäller ut vingarna, dvs latsen... å det måste man ju göra då man springer förbi snygga damer.. ut med V-ryggen och in med magen!

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av shadowfire

Lånade förressten hem en pulsklocka från jobbet igen.
Jag älskar ju siffror och mål, så detta med pulsklocka lockar, men jag får fan inte till skiten. Hur jag än satte bandet runt bröstet så visade den typ 140 i vilopuls. Hjärtsymbolen slog av o till som en älgande struts.

Mitt under löpturen la skiten av också + att jag tycker det jävla bandet glider med så fort man fäller ut vingarna, dvs latsen... å det måste man ju göra då man springer förbi snygga damer.. ut med V-ryggen och in med magen!

Du tänker att den kanske inte stämmer?

[Pejij]

Ursprungligen postat av shadowfire

Lånade förressten hem en pulsklocka från jobbet igen.
Jag älskar ju siffror och mål, så detta med pulsklocka lockar, men jag får fan inte till skiten. Hur jag än satte bandet runt bröstet så visade den typ 140 i vilopuls. Hjärtsymbolen slog av o till som en älgande struts.

Mitt under löpturen la skiten av också + att jag tycker det jävla bandet glider med så fort man fäller ut vingarna, dvs latsen... å det måste man ju göra då man springer förbi snygga damer.. ut med V-ryggen och in med magen!

Hände det ofta att du träffade damer under din tur?

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Du tänker att den kanske inte stämmer?

lol, troooooligt!

Ursprungligen postat av Pejij

Hände det ofta att du träffade damer under din tur?

På tok för lite av utbudet nu ikväll, men annars brukar det vara en o annan tight dam ute i spåret! Sommaren lockar ut damerna från det annars för män förbjudna rummet: aerobicssalen.

[Semiramis]

Ursprungligen postat av shadowfire

På tok för lite av utbudet nu ikväll, men annars brukar det vara en o annan tight dam ute i spåret! Sommaren lockar ut damerna från det annars för män förbjudna rummet: aerobicssalen.

Men de som vågar sig in där får rejäl utdelning, på den tiden jag körde bodypump kunde jag konstatera att de killar som kom in och såg litet tafatta ut genast hade ett antal tjejer ikring sig som hjälpte dem tillrätta

[cam]

Jogga med förkylning och så snygga damer på det...det kan inte vara så att pulsklockan fick spatt av för hårt tryck?

Var rädd om hjärtat

[shadowfire]

Dagens träningspass:

Cardio: Löpning/promenad/jogging
Terräng: Plan asfalt + hårdpackat grus
Sträcka: 4,5km
Tid: 25 min 21 sek

Summering:
Men BRUNA vad dåligt det går!

Nåja, jag får se till förutsättningarna också. Fortfarande ont i halsen (fick det igen efter löpträningen häromdagen), ett par glas rom+cola igår för att fira mitt nya jobb. Addera på tok för lite vätskeintag idag samt 29 grader på utomhustermometern. Tror iofs inte det kanske riktigt är 29 grader, men minst 25 i varje fall och riktigt kvav och tung luft.

Kände rätt tidigt att det var dumt o springa nu mitt på dagen, men vafan, lite får väl tåla?! Eller? Pucko.

Efter 2km var kläderna svettdränkta och vägde fan bly. Jag höll ändå ett bra tempo tills runt 3-3,5 km då jag började bli yr och balanssinnet svek. Fick stanna och gå ett par svängar sista etappen då jag blev för utmattad.

Love to hate när man känner att det enda man hör är hjärtslagen som formligen exploderar upp blod förbi trumhinnorna, det enda man ser är suddiga människor som man möter och grådassig omgivning och det enda man känner är blodsmak + att man vinglar fram på vägen...

Pulsmätaren blev jag inte heller vän med, nu tyckte jag att den fungerade lite bättre kontaktmässigt, men då satt den så löst så jag fick stanna och dra upp den flera gånger. Jävla skitgrej. Den gav i varje fall 157 som average pulse och 217 som max.

Om nu 217 skulle stämma så är det nästan 20 slag över den maxpuls jag "beräknas ha", även om det bara är en grov uppskattning... gaaaaaah

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Semiramis

Men de som vågar sig in där får rejäl utdelning, på den tiden jag körde bodypump kunde jag konstatera att de killar som kom in och såg litet tafatta ut genast hade ett antal tjejer ikring sig som hjälpte dem tillrätta

haha jag kan tänka mig det!.. själv skulle jag aldrig våga

Ursprungligen postat av cam

Jogga med förkylning och så snygga damer på det...det kan inte vara så att pulsklockan fick spatt av för hårt tryck?

Var rädd om hjärtat

hahah, ja det är sant, spaningsradarn har kommit till liv igen och det är ju sommar också.. :P

[pejo]

Var i Göteborg kommer du bo?

[shadowfire]

Nya mål mm kommer med start 1/9.
Fram tills dess jobbar jag mest med återhämtning. Från 1/9 hoppas jag vara på ett nytt gym i Göteborg denna gång. Nystart med nya vikter, ny miljö mm.

Just nu satsar jag på att mest komma igång igen, med huvudfokus på att få bättre kondition. Ju mer jag tänker på det, desto mer känns det. Överlag tycker jag att jag fått otroligt hög puls på under mina gympass, och har konditionen gått ner överlag så inbillar jag mig att det kan sätta käppar i hjulet även för stryketräningen.

Det kanske bara är en inbillning, men det känns som om bra flås kan vara en framgångsfaktor, medan dåligt flås gör att pulsen stiger lite väl högt på gymet och styrkan mattas av fortare eller ngt... jag har dock inget belägg för detta, spekulerar mest bara.

Lite bilder på den smalfeta dags(formen):

[shadowfire]

Ursprungligen postat av pejo

Var i Göteborg kommer du bo?

Jag söker främst i Mölndal. Andrahandssökningen ligger mer uppåt Öster, men jag vill i första hand ha nära till jobbet. Får se var jag får lägenhet, jag ligger bra till för att få en lägenhet i Krokslätt... får besked i veckan.

[pejo]

Krokslätt är inte långt från där jag bor .
Jag tränar på Fysiken gibraltar och tycker detta är ett väldigt bra gym.
Den enda nackdelen är att det är rätt mycket folk där på kvällarna men om man har möjlighet att träna exempelvis vid lunchtid som jag själv gör så är det kanon.

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av shadowfire

Lite bilder på den smalfeta dags(formen):

Det ser ju inte alls så tokigt ut. Det kommer ordna sig plättlätt.