Starken goes über

[überstarken]

Ursprungligen postat av babidi

bilder på benen efterfrågas!!!!!!!!!!

Naa fan asså kamera pajja å nu säger de att den tar två år att laga.. helt sjukt trasig är den..

Eller så vill jag inte lägga upp bilder på mina sjukt blekfetklena lår..

[überstarken]

Äh jag får väl svälja stoltheten.. Här kommer min absolut sämsta och mest underprioriterade muskelgrupp...

[überstarken]

Bröst+Axlar+Triceps



Bänkpress

kv-bänk(92,5kg)*10
Ful-bänk: 100*7
FU-bänk: 80*6
Ful-bänk: 80*13

Lutande hantelpress

34*9,7

Axelpress i smith

70*4
55*4,6

Hantellyft åt sidan

16*8,8 (fick lite mer ork när jag såg fibrerna på axlarna träda fram under lyften )

Omvända flies i cc

20*12,12

Liggande triceps ext.

53*5
48*6
38*10

Dips

kv*12



Allmänt svag idag.. Annars börjar det se riktigt fint ut i spegeln

[rolf]

Bra pass! Och visst är det härligt när spegeln är snäll?

[überstarken]

Ursprungligen postat av rolf

Bra pass! Och visst är det härligt när spegeln är snäll?

Ja fan jag såg sånna fina ådror på axlarna i smithpressen att jag nästan glömde ta i Har aldrig haft sånna väldefinierade axlar förut heller, höll nästan på att tappa hakan under hantellyften

[überstarken]

Helvetes jävla skitpass och helvetes satans übersämst tröck.


Böj

110*2
130*1
150*0 (gick djupt, slappnade av totalt i botten och fick ingen kraft uppåt igen = fail)
110*2,2,3

Benpress

240*10
260*10

Bencurl

Max*8,8

Stående vadpress i maskin

Max*8,8


Äh, sovit dåligt, ätit dåligt.. Kass.

[rolf]

Synd, men det var ju som sagt dåliga förutsättningar. Med ordentliga förberedelser sitter 150!

[überstarken]

Ursprungligen postat av rolf

Synd, men det var ju som sagt dåliga förutsättningar. Med ordentliga förberedelser sitter 150!

Jag tror och hoppas det med.

[tntballe]

tråkigt, men den där 150kg är dum. jätte jätte dum

[überstarken]

Ursprungligen postat av tntballe

tråkigt, men den där 150kg är dum. jätte jätte dum

Otroligt jävla dum är den. Försten förbi?

[Rex]

Du klarar 150 nästa gång Du har fan ganska starka ben, med tanke på att dom är så små och söta

[tntballe]

Ursprungligen postat av überstarken

Otroligt jävla dum är den. Försten förbi?

Javisst, hur långt tror du att du har kvar?

Jag tror att jag klarar det vid nästa maxning(om ca 3veckor)

[überstarken]

Ursprungligen postat av Rex

Du klarar 150 nästa gång Du har fan ganska starka ben, med tanke på att dom är så små och söta

Vad du egentligen menar är att dom är lika klena som dom ser ut? Jag håller med.

Ursprungligen postat av tntballe

Javisst, hur långt tror du att du har kvar?

Jag tror att jag klarar det vid nästa maxning(om ca 3veckor)

Om drygt en vecka ska jag prova igen iaf.

[tntballe]

Ursprungligen postat av überstarken

Om drygt en vecka ska jag prova igen iaf.

Nej, bättre om du väntar lite. Kanske 4 veckor.

[Rex]

Ursprungligen postat av überstarken

Vad du egentligen menar är att dom är lika klena som dom ser ut? Jag håller med.

Mkt starkare än vad dom ser ut o vara fast ärligt talat så är inte dina ben så små heller..