Starken goes über

[Rex]

Väldigt imponerande vikter UB! =) Grattis till pbn också.
Nae nu ska jag dra o lägga mig innan jag däckar vid datorn.. xD

[überstarken]

Ursprungligen postat av anhn82

Riktigt starka stångroddar och även grymma chins

Ursprungligen postat av Rex

Väldigt imponerande vikter UB! =) Grattis till pbn också.
Nae nu ska jag dra o lägga mig innan jag däckar vid datorn.. xD

Tänx!

[überstarken]

Nu har jag gett upp denhär jävla träningen, jag tycker inte det ger mig någonting att kasta bort livet på detta viset.


















































Naah, skojja bara!


Dagens benpass:


Knäböj Maximal explosivitet i varje repetition.

80*3,3,3,3,3,3,3,3,3,10

Bencurl i maskin

Max*8,8,8,8,8

Stående vadpress i maskin

Max*8,8,8,8,6




Bra tröck i lår och vader. Kanske jag var lite väl mesig i böjarna, men de gjorde säkert någon nytta iaf, på tekniken om inte annat för den kändes riktigt super idag.

[Rex]

Eek, bra ben pass! Ska jag be nån moderator o låsa / radera tråden? =)

[überstarken]

Ursprungligen postat av Rex

Eek, bra ben pass! Ska jag be nån moderator o låsa / radera tråden? =)

Ja du kan väl göra det är du snäll Haha näfan ingen moderator rör min tråd för då smällere!!

[überstarken]

Klaga gärna på fuskljuset, men tröcket är det då inget fel på iaf. 94kg tjockformen igår.

[Rex]

Grymt bra form.. bra trööööck!

[LadyInsane]

Formen är sjukt bra! Fan vad du har växt..!!!

SJukt benpass.. jag hade dött..

[überstarken]

Ursprungligen postat av Rex

Grymt bra form.. bra trööööck!

Nästan såpass bra tröck att det blir fartränder i kallingarna ska du veta.

Ursprungligen postat av LadyInsane

Formen är sjukt bra! Fan vad du har växt..!!!

SJukt benpass.. jag hade dött..

Ja lite har jag väl växt.. Jag hoppas iallafall på det

Jag köpte en kamera igår så ni får nöja er med att det kan bli lite tätt med dagsformsbilder framöver

[Raschmus]

Jävlar vad du var liten, klen och tjock.

NOT!

Ser fedt bra ut, lagom till beachen-08 nu! Gillar minen på krabban!

[überstarken]

Ursprungligen postat av Raschmus

Jävlar vad du var liten, klen och tjock.

NOT!

Ser fedt bra ut, lagom till beachen-08 nu! Gillar minen på krabban!

Tack, men ytterligare 8-9kg till ska skalas väck innan beachformen är där den skall. Det är iaf vad jag planerat. Och ja minerna brukar ju bli så söta när man tar i allt vad man orkar.

[tntballe]

Så mycket att skala av? Då lär du vara stenhård.

Ser bra ut redan nu

[überstarken]

Dagens Överkroppspass



Bänkpress

110*4,3

Högt lutande smithpress

75*8
80*6

Militärpress

50*10,10

T-bar rodd

100*12
115*8 PB!

Chins

kv*13 PB!
med v-handtag:
kv*6

Kabelrodd med rak stång

75*8,8

Liggande triceps ext.

48*8,6

Dips

kv*14

Koncentrationscurl

26*6

Alt. hantelcurl

26*10,10



Fyfan, idag var det intensivt. Det kändes riktigt bra.

[Rex]

Bra pressat, grymt bra vikter & grattis till pbn

[überstarken]

Ursprungligen postat av tntballe

Så mycket att skala av? Då lär du vara stenhård.

Ser bra ut redan nu

Ja det är stenhård som är målet, eller närapå iallafall. Inte tävlingshård iaf men det räknar jag verkligen inte med att vara vid 85kg heller.
Tack så mkt förresten.