Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2008-04-23, 15:32   #706
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Hell yeah! Skaffat tandskydd än? Sparring ftw
Du börjar bli lätt och smal som en liten flicka nu
Nah inget tandskydd.. Men ett par hårda boxningshandskar iaf.
Ja jag känner mig verkligen som en liten skolflicka nu, fast med undantaget att midjemåttet är som hos en sumobrottare i tungviktsklassen. Men vafan, man kan ju inte få allt!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-24, 17:28   #707
Rex
das k˙ss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
wow, -9cm runt midjan är ju riktigt jävla bra! (Y)
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-24, 21:06   #708
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av Rex Visa inlägg
wow, -9cm runt midjan är ju riktigt jävla bra! (Y)
Tack, färdigdeffad förra sommaren hade jag bara 3cm mindre midja än nu, hoppas givetvis på att få mindre midja på samma vikt än förra sommaren



Dagens armpass:


Alt. hantelcurl

30*10,8 PB!
26*10

EZ-curl

60*7 PB!
65*5 sving så in i helvete, tror nästan den tog mer på korsryggen än på biceps sätter inget pb på den just därför.

Scottcurl

34*12,8

Smalbänk

100*3
90*6,6

Pushdowns i cc

90*10
100*6

Hantelpullovers

24*5
22*6

Dips

kv*13,8



Fyfan vad fint.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-24, 21:34   #709
Rex
das k˙ss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
Du har ju äckligt starka armar.. aja grattis till pbn
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-24, 21:51   #710
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av Rex Visa inlägg
Du har ju äckligt starka armar.. aja grattis till pbn
Mjaa det börjar ta sig, som mordbrännarn sade.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-24, 22:25   #711
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Haha fyfan vilka galna curls!



__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-25, 17:36   #712
Rex
das k˙ss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
Hahahaha rolf! xD Disco 4 lyfe!!
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-25, 18:03   #713
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av Rex Visa inlägg
Hahahaha rolf! xD Disco 4 lyfe!!
Discew Powah!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-25, 18:07   #714
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Dagens benpass:


Böj

110*5,4
100*3

Benpress

240*10,10

Stela marklyft längesen jag körde den.

110*10,10

Bencurl

200*8,6

Stående vadpress i maskin

Max+20*5
Max+15*6
Max+10*6



Äh, rätt segt, ska ladda nu med tacos inför kvällens boxningspass.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-26, 00:36   #715
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
2,5h boxning som kvällscardio med, fick nog förbränt några kalorier iallafall.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-26, 00:40   #716
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Citat:
Ursprungligen postat av überstarken Visa inlägg
2,5h boxning som kvällscardio med, fick nog förbränt några kalorier iallafall.
Och förhoppningsvis lite hjärnceller också Hardcore!
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-26, 00:43   #717
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Och förhoppningsvis lite hjärnceller också Hardcore!
Ja om det nu mot förmodan fanns några där från början så är de nog väck nu!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-26, 14:13   #718
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 407
Biff!
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-27, 14:11   #719
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus Visa inlägg
Biff!
Tack


Morgonvikt: 92,7kg (-7,3), Midja: 87cm (-10)
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-27, 14:25   #720
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Tror fan du har gått om mig i midjemått nu, speciellt efter ätardagen. Gått om, som i "fåttt mindre omkrets" alltså.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)