2008-04-23, 15:32
|
#706
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av rolf
Hell yeah! Skaffat tandskydd än? Sparring ftw 
Du börjar bli lätt och smal som en liten flicka nu 
|
Nah inget tandskydd.. Men ett par hårda boxningshandskar iaf.
Ja jag känner mig verkligen som en liten skolflicka nu, fast med undantaget att midjemåttet är som hos en sumobrottare i tungviktsklassen. Men vafan, man kan ju inte få allt!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-24, 17:28
|
#707
|
das k˙ss
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
|
wow, -9cm runt midjan är ju riktigt jävla bra! (Y)
|
|
|
2008-04-24, 21:06
|
#708
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rex
wow, -9cm runt midjan är ju riktigt jävla bra! (Y)
|
Tack, färdigdeffad förra sommaren hade jag bara 3cm mindre midja än nu, hoppas givetvis på att få mindre midja på samma vikt än förra sommaren
Dagens armpass:
Alt. hantelcurl
30*10,8 PB!
26*10
EZ-curl
60*7 PB!
65*5 sving så in i helvete, tror nästan den tog mer på korsryggen än på biceps  sätter inget pb på den just därför.
Scottcurl
34*12,8
Smalbänk
100*3
90*6,6
Pushdowns i cc
90*10
100*6
Hantelpullovers
24*5
22*6
Dips
kv*13,8
Fyfan vad fint.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-24, 21:34
|
#709
|
das k˙ss
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
|
Du har ju äckligt starka armar.. aja grattis till pbn
|
|
|
2008-04-24, 21:51
|
#710
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rex
Du har ju äckligt starka armar.. aja grattis till pbn 
|
Mjaa det börjar ta sig, som mordbrännarn sade.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-24, 22:25
|
#711
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
|
|
|
2008-04-25, 17:36
|
#712
|
das k˙ss
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 553
|
Hahahaha rolf! xD Disco 4 lyfe!!
|
|
|
2008-04-25, 18:03
|
#713
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rex
Hahahaha rolf! xD Disco 4 lyfe!!
|
Discew Powah!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-25, 18:07
|
#714
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Dagens benpass:
Böj
110*5,4
100*3
Benpress
240*10,10
Stela marklyft längesen jag körde den.
110*10,10
Bencurl
200*8,6
Stående vadpress i maskin
Max+20*5
Max+15*6
Max+10*6
Äh, rätt segt, ska ladda nu med tacos inför kvällens boxningspass.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-26, 00:36
|
#715
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
2,5h boxning som kvällscardio med, fick nog förbränt några kalorier iallafall.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-26, 00:40
|
#716
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
Citat:
Ursprungligen postat av überstarken
2,5h boxning som kvällscardio med, fick nog förbränt några kalorier iallafall. 
|
Och förhoppningsvis lite hjärnceller också  Hardcore!
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
|
|
|
2008-04-26, 00:43
|
#717
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av rolf
Och förhoppningsvis lite hjärnceller också  Hardcore!
|
Ja om det nu mot förmodan fanns några där från början så är de nog väck nu!
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-26, 14:13
|
#718
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 407
|
Biff!
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2008-04-27, 14:11
|
#719
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Biff! 
|
Tack
Morgonvikt: 92,7kg (-7,3), Midja: 87cm (-10)
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|
|
|
2008-04-27, 14:25
|
#720
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
Tror fan du har gått om mig i midjemått nu, speciellt efter ätardagen.  Gått om, som i "fåttt mindre omkrets" alltså.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:56.
|
    
|