Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Feldt]

frulle
kyckling m.wok+ 1 frukt, leftovers från igår

lunch
tonfiskgryta m 2. knäckebröd

Midda
200g panerad fläskfile. m lite wok + surkål

[Bobbokrull]

70 gram ris
1 banan
300 gram kyckling
Skvätt olja

1,5 liter lättmjölk
300 gram kellogs special-K "Blue-berries"
200 gram kellogs special-K

400 gram nötfärs
100 gram pasta
150 gram keso
Grönsaker och lite ananas

[Chicc]

F(rukost)lunch - 1,5 dl havregrynsgröt + 2 dl yoghurt
Middag - 2,5 dl potatis och purjolök soppa
+ kaffe, te, vatten och en morot

(Ingen lyckad dag - jag vet. Men är sjuk så orkar inte mer.)

[Lepras]

mat

[lovelysmile]

Jag tror bestämt att dagen går i glassens tecken för min del.

Pecan
Jordgubb
Rocky Road
Chocolate swirl
Pistash
Blåbär
Banana milkshake som var lite suspekt.
Blåbär
Lite blåbär till.
Hazelnut... evil stuff.
Och lite annat.

[sissa]

fil och havrefras
2 knäckemackor med smör och kaviar
fiskgratäng och stekt potatis
apelsin
knäckemacka
kyckling och potatisgratäng
grov macka med smör och ost
glass
salta kex och smör

[G_lund]

De senaste dagarna har jag typ ätit en tredjedel av vad jag brukar.

Har inte hunnit med nån träning heller, men jag kan skylla på mina 32,5timmars övertid förra veckan.

[Koloftw]

762g kassler
390g äpple
0.35g hårdost 31%
240g lättglass
1500 kcal

[vsson]

10g esa

100 g havre
1 Banan
1dl Minimjölk

150 g Tonfisk
100 g Ris

200g Alaska Pollock
100g Potatis

250g Keso

2 Lösa Ägg

[Alfred Nobel]

F to the rukost
Havregryn, kvarg+funlight och 3 x skivadskinka

L to the unch
2 x Grillat kycklingspett med ris, bröd, tzatziki och sallad.

Före och efter träning
EsaPro
Gainer

M to the iddag
2 x Cheeseburgare (hemmalagade) med amerikanskdressing, keso, lök, tomat, gurka, senap, ketchup och XL-bröd.

[egge]

Frukost:
2 skivor grovt bröd med smör och skinka, 1 kokt ägg

Lunch:
Fullkornsris med en skiva stekt skinkschnitzel från igår

Mellanmål:
3 skivor knäckebrööö med keso (ananas passion)

Middag:
Fisksoppa med potatis och morötter i. Saffranssmak. 2 skivor knäckebröd med margarin.

[Feldt]

Frukost:
2 mackor + 1frukt och 1 ägg

mellis
1macka+ frukt

lunch
2 laxfileer + vitkål

midda
kycklingsallad med 1 skål pizzasallad

[CyberDoll]

07.00 2 koppar kaffe med mjölk

08.00 Frukost: 2 dl Pro FX

09.00 - 10.00 Träning

11.00 Lunch: 2 dl Pro FX

14.00 MellanMål: 2 dl Pro FX

17.00 Middag: 2 dl Pro FX



Håller på o testar detta under 14 dagar.

[Lepras]

maat

[Koloftw]

Ursprungligen postat av Lepras

maat

Är det bulk eller deff som gäller?