 |
2008-02-14, 08:19
|
#2146 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Värkar som att allas knäböjjar gick lite åt hvetet... Vi kan ju sörja tillsammans!
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
2008-02-15, 18:36
|
#2147 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Rotator cuff 2 set
Speed-bänk 2x30x20kg 2x10x70kg 3x3x110kg 3x150kg 3x180kg 3x200kg 1x220kg(stopp) Lutande bänk 20x20kg 8x50kg 10x50kg 2x4x90kg 1x130kg 1x170kg 1x190kg 3x90kg 3x110kg 3x120kg Kändes mycket bra. 3x200kg tog 3,2 sec vilket är nytt pers! 3x200kg på 3,2 sekunder 1x190kg lutande bänkpress 1x220kg bänkpress
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-02-15, 19:23
|
#2148 | |
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
Väldigt fint speedbänkat och grattis till pers på 3x200! Snart så har du den på 3 sekunder blankt! Och inte alls dåligt snedbänkat heller, inte direkt ofta man ser någon lassa på såpass mycket i snedbänk...
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
|
|
|
|
2008-02-15, 19:29
|
#2149 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
fan va man blir yr då du nästan alltid skriver upp ditt pass i 3 olika trådar
 så jag kommenterar alltid i fel tråd! skall kommentera här nu också...Bra pass! Tror speedbänk är ett ypperligt sätt att träna BRÖST på! Överlägstet pecdeck osv... Lutande bänken kommer som en klar tvåa bland bröstövningar. |
|
|
|
2008-02-16, 01:15
|
#2150 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Elo: Var en heijare förr i tiden på lutandebänk då jag tränade den mycket. Gjort 215kg som bäst, målet är att förbättra detta. Men jag tar det försiktigt, eftersom jag är extremt skadebenägen i lutandebänk. Vägde ca 128kg då jag gjorde 215 så jag torde nog ligga kring en 230 nu iaf i lutandebänken.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2008-02-16, 13:46
|
#2151 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-02-16, 13:48
|
#2152 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Korsholm, Finland
Inlägg: 255
|
Mycket starkt jobbat där knubbis
 Ni ska väl antagligen och träna idag till PH, så ja får väl önska lycka till och hoppas det tas flera PB.. Suger dock ganska mycket purjo att inte få/kunna vara med och träna Vad har du för lutning på bänken då gör lutandebänk annars??
__________________
"Guns don't kill people. Chuck Norris kills People." " Chuck Norris does not sleep. He waits." Länk till min journal |
|
|
|
2008-02-16, 13:50
|
#2153 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Boyzen skall träna men eftersom en av dem har haft magsjukan så håller jag mej hemma.
Vet inte vilken lutning det är. Som i filmen
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-02-16, 13:58
|
#2154 | |
|
Resereited Uesr
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 1 346
|
Citat:
Mycket inspirerande journal, jag kommer och tittar in igen 
|
|
|
|
|
2008-02-16, 14:06
|
#2155 | |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Citat:
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
2008-02-16, 14:50
|
#2156 | |
|
Resereited Uesr
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 1 346
|
Citat:
|
|
|
|
|
2008-02-16, 16:14
|
#2157 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Jag ska göra ett upprop via PM.
|
|
|
|
2008-02-17, 16:23
|
#2158 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Var nyss ut på sammanlagt 60 minuters promenad nyss. Pulsen låg mellan 105-125. Sprang även en spurt på 100 meter och då var jag uppe i 170.
nu 
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2008-02-17, 16:25
|
#2159 | ||
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
Citat:
Troligtvis har du bättre kondis än mig redan, skulle jag försöka springa 100 meter skulle jag högst sannolikt dö..
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
||
|
|
|
2008-02-17, 16:27
|
#2160 | |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Citat:
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:43.
