 |
2007-10-03, 19:59
|
#1306 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Fucking lovely nitro
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
2007-10-03, 20:08
|
#1307 | |
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Jag brukar ligga på 150-155. |
|
|
|
|
2007-10-03, 20:15
|
#1308 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bra sång Nitro!
 Angående mitt blodvärde är det genetiskt. Morbror, Storbonden Ingvar har ett värde på 190-200 trots hans enda idrottsutövande är att titta på ishockey. Och blodvärdet kan behövas då jag skall reppa på söndag! 
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-04, 18:05
|
#1309 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Knäböj 3x10x20kg 5x50kg 5x90kg 3x130kg 3x175kg 4x185kg
bänk med fötterna i luften 30x20kg 10x60kg 5x100kg 1x140kg 1x170kg 1x210kg 5x210kg PR 10x60kg Lutandebänk 10x37,5kg 10x40kg 10x42,5kg  mage 2 set En liten ljusning i böjen idag. Men visst känns det fortfarande svintungt med lätta vikter. Men sen...  Meningen var att i FU bänken gå upp till 3x5x100kg för att pumpa lätt inför helgens tävling. Men Sen började jag ta 1or upp till 210kg, och det kändes så lätt så jag drog iväg 5x210kg lätt, 6an skulle gått men jag la band på mej. Hoppas jag inte brände krut inför helgen nu bara...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-04, 18:09
|
#1310 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
5:a på 210 naturligtvis skitbra, men jag är inte så säker att det var skitsmart..
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-10-04, 19:03
|
#1311 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Inte första gången man tränar för mycket och för nära tävling...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-04, 19:06
|
#1312 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Vad kan man säga... You are a wild thing, you makes my hearth sing :P
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-10-04, 20:05
|
#1313 | ||
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
Citat:
 Sedan tycks ju böjarna ta sig! Har du hittat den rätta motivationen nu?Vill se mer!  Lycka till nu i helgen! Det här ska nog gå galant!
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
||
|
|
|
2007-10-05, 07:54
|
#1314 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Böjen var lätt. Men det skall ju vara det då jag gjort 5x215kg raw som bäst. Men motivationen att ta Iiiiiiiiiiiiiii har inte innfunnit sig riktigt ännu. Men det kommer.
Hoppas det går bra i helgen! Tack! Koffe!   :love: 
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-07, 13:08
|
#1315 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Lycka till
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
2007-10-07, 19:27
|
#1318 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
25reps, 3dje plats. tjuren själv får gå in på detaljer då han kommer hem om någon timme
 grattis freddi!
|
|
|
|
2007-10-07, 21:07
|
#1320 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
en liten story kommer strqxt
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:15.
