Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[flux110]

Var faktist lite gris brottning året 2006 mellan koffeman och mig samt jag,koffe man mot 130kg sisu

[Koffeman]

man börjar sakn dina filmer freddi :O whats up with that?

Synd at int d blev filmat när vi had tagteam vs coach

[130kg finsk sisu]

Efter EM kanske vi tar lite brottning och filmar!

[130kg finsk sisu]

En liten ryggpose med Koffeman 105kg och undertecknad. Tjockisform är den bästa formen! (Bilden tagen med noll pump, 30 minuter efter att jag hade vaknat)

[Nitrometan]

Ser bra ut, tjockis. Tjåkk å stark!

[rinse]

Tjock nja möjligt men vem bryr sig... Big Benches BIG BOYS!

[stevebc]

Ni på pighouse påminner om dom tre bröderna i den finska filmen... vad heter den? Har kanske 5 år på nacken, det enda dom gör är tränar tillsammans hemma hela dagen lång och alla 3 är asbiffiga

Ni måste veta vilken film jag snackar om.

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 4 set + ultraljud för högra cuffen.
Smalbänk 20x20kg 2x6x70kg 2x110kg 1x140kg 1x170kg 1x210kg 1x225kg PR
Bänkpress 5x70kg 5x90kg 5x110kg 5x120kg 5x150kg
Hantelpress 20 reps med 39kgs hantlar

PR i smalbänken och lyftet var otroligt lätt. Fanns minst 10kg till. Men fick en liten sträckning i högra bröstmuskeln. Känns inte så bra nu, men jag är hoppfull att kunna lyfta bra på EM.

[flux110]

Ursprungligen postat av stevebc

Ni på pighouse påminner om dom tre bröderna i den finska filmen... vad heter den? Har kanske 5 år på nacken, det enda dom gör är tränar tillsammans hemma hela dagen lång och alla 3 är asbiffiga

Ni måste veta vilken film jag snackar om.

Menar du "Pahat Pojat"

[Nitrometan]

Nytt PR i smalbänken! Bra!!!

225 är inte illa.

Hoppas att det inte var nåt allvarligt. Att du läker ihop och kan kasta upp stora vikter på EM.

Pihvi!

[Nitrometan]

Speed is king. Lemmy i Motörhead gillar speed. Därför har han skrivit om det.

Speed freak
Got to hurry, got to hurry
I don't believe you worry
Take it back, take it back
You know you can't do that
Don't want no sleep
Up for a week
Yes, I'm a speekfreak, speedfreak
Way too fast, way too fast
Gonna be the first and last
Shoot ya down, shoot ya down
Flamin' Wreck you hit the ground
Up for a week
Don't need no sleep
Cos I'm a speedfreak, speedfreak

No regrets, no regrets
You can't afford'em yet
Comin' down, comin' down
Over, under, sideways, round
Up for a week
Playin' Hide and Seek
Cos I'm a speedfreak, everlasting speedfreak

Built for speed
You know the rules, you all know the game
Try and do whats right
And I swear I can't complain
If I die tonight
But I don't think its in the stars
For me to go that way
I'll be here for a long, long time babe
I'm here to stay

[Chorus]
I was born to rock'n'roll, everything I need
I was born with the hammer down
I was built for speed.

Bet your life it ain't no easy money
But you won't hear me bitch
Spent a long time wrecked and funny
I've got the ten year itch

See me running all around the world
Trying to make some time
A million miles, a million girls
A million real good times

[Chorus]
I was born to rock'n'roll, everything I need
I was born with the hammer down
I was built for speed.

Don't you listen to a single word
Against rock'n'roll
The new religion, the electric church
The only way to go
I don't give a good goddam
My lifes been alright
I'm gonna crazy out of my mind
Every single night.

[Chorus]
I was born to rock'n'roll, everything I need
I was born with the hammer down
I was built for speed.

[stevebc]

Ursprungligen postat av flux110

Menar du "Pahat Pojat"

Hmm det är mycket möjligt men jag vill minnas dom som riktigt biffiga och att det bara var 3 stycken, tack iaf, ska tanka och se om det är den

Sisu: grattis till PB!

[130kg finsk sisu]

Tackar!

Dagens rehab-test:
Bänkpress 20x20kg 5x50kg 5x70kg 3x100kg
BP FATBAR 10x5x30kg
Bänkpress 3x60kg 3x90kg 3x100kg

Kände en riktigt liten smärta. Imorgon skall jag lägga på ultraljud och träna på ungefär samma vikter. Sen är det bara att hoppas att man blir bra till lördagen...

[Börje H]

Lindansaren är igång igen!
Maxning i smalbänk samma vecka som ett EM........
225 är för övrigt mkt fint pressat
Hoppas nu att du håller ihop så det blir medalj!!

[flux110]

Säg till om du behöver lite goos och myspyys så fixa jag och Koffeman det innan lördagen

Håller du ihop har du medalj det vet Task!