Starken goes über

[überstarken]

Ursprungligen postat av StarkeMats

Göttans! tycker du ska slänga upp lite bilder med schyssta poser så vi får se hur resultatet blev med avslutad deff dvs..

Jo jag tar några ikväll om jag hinner, samma poser och på samma ställe som bilderna på första sidan i journalen.

[überstarken]

Bröst/Biceps/Mage

Bänkpress

93*6
98*3
93*4

Lutande bänkpress

83*3
78*6

Lutande hantelpress

32*9,8

kabeltjosan för bröst, en arm i taget

20*12

Bic-curl i kabel, sittandes

40*7,5

Stångcurl

53*4 (fusk på alla.. mkt tyngre än vad jag trodde)
43*9 (strikta)

cp-crunches

25*5
20*15,9

Kabelcrunches

45*4
40*10,10
35*12


Kändes hyffsat, kortare vila mellan seten än vanligt pga ökad volym.

[überstarken]

Kul med ett midjemått på 89cm nu när man svullat hela dagen, två cm mindre än när jag började deffa, värdelöst

[Sniggel]

Deffen... bra jobbat!

Är det überbulken som satt igång nu då?

[überstarken]

Ursprungligen postat av Sniggel

Deffen... bra jobbat!

Är det überbulken som satt igång nu då?

Jo, fast jag ska hålla någorlunda form tills sommaren är över iaf

[mela]

Ursprungligen postat av überstarken

Jo, fast jag ska hålla någorlunda form tills sommaren är över iaf

På, hur många var det? 5? Hamburgare om dagen?

[überstarken]

Ursprungligen postat av mela

På, hur många var det? 5? Hamburgare om dagen?

HAHA, det var bara ett mål ju !

[mela]

Ursprungligen postat av überstarken

HAHA, det var bara ett mål ju !

I've made my point.

[StarkeMats]

Ursprungligen postat av überstarken

Bröst/Biceps/Mage

Bänkpress

93*6
98*3
93*4

Lutande bänkpress

83*3
78*6

Lutande hantelpress

32*9,8

kabeltjosan för bröst, en arm i taget

20*12

Bic-curl i kabel, sittandes

40*7,5

Stångcurl

53*4 (fusk på alla.. mkt tyngre än vad jag trodde)
43*9 (strikta)

cp-crunches

25*5
20*15,9

Kabelcrunches

45*4
40*10,10
35*12


Kändes hyffsat, kortare vila mellan seten än vanligt pga ökad volym.

stabila curlar på 43 strika kilogram där. duktig!

[überstarken]

Ursprungligen postat av StarkeMats

stabila curlar på 43 strika kilogram där. duktig!

Tack, kör en strikt åtta på 53 annars

[Robbin]

Ser stabilt ut men vad är det för ovanliga vikter ni har på gymmet? 1,5kgs vikter?

[StarkeMats]

Ursprungligen postat av überstarken

Tack, kör en strikt åtta på 53 annars

well, ibland har man kassa dagar
fast ibland kan man bli lite orolig över hur mycket det kan svänga från gng till gång..

[überstarken]

Ursprungligen postat av Robbin

Ser stabilt ut men vad är det för ovanliga vikter ni har på gymmet? 1,5kgs vikter?

Nej, stången väger 13 kg

[überstarken]

Ursprungligen postat av StarkeMats

well, ibland har man kassa dagar
fast ibland kan man bli lite orolig över hur mycket det kan svänga från gng till gång..

Nu körde jag iof biceps i kabel precis innan, så det bidrog nog en del till styrkeförlusten.

[StarkeMats]

Ursprungligen postat av überstarken

Nu körde jag iof biceps i kabel precis innan, så det bidrog nog en del till styrkeförlusten.

stämmer nog.. den gillar jag som fan den.. får rejäl pump av kabeln..