Le Journal Merveilleux du Slarti!

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av GymTT

bra där! men vad ska du ta i samband med träningen då?

Ja då blir det såklart pulver.

Men jag ska sluta ta prottedrinkar i samband med maten.

[Slartibartfast]

Ojfan. Räknade just att jag skulle vara klar med deffen redan första juni om jag satte igång nu. Det är ju helt onödigt. Då har ju inte ens isarna släppt ännu. Kör nog på som planerat till första maj. sen deff.

LoL.

[Slartibartfast]

Slänger upp några jämförelsebilder från fjolåret. Allt som hänt är att benen blivit lite kassare. Det beror antagligen på att jag börjar köra mera knäböj istället för benpress. Jag återgår med omedelbar verkan till att köra i huvudsak benpress framöver. Förutom det är jag likblek nu och hade lite färg då.

[rolf]

( x )^312

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av rolf

( x )^312

LOL.

Nu när jag tittar närmare ser jag ju nog en ganska uppenbar förlust även på överkroppen. Surt sa räven! *

jag som har tränat så hårt och mycket i år.

[Mashik]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

LOL.

Nu när jag tittar närmare ser jag ju nog en ganska uppenbar förlust även på överkroppen. Surt sa räven! *

jag som har tränat så hårt och mycket i år.

Seså, du har en månad på dig att ta igen! Kör hårt! Det ser fortfarande bra ut.
Angel would hit it!

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av Mashik

Angel would hit it!

Lolliboll!

Snedbänk
70 x 7
90 x 4
105 x fail 10, 5, 3
95 x 6,4
90 x 6
85 x 6

Pullups
0 x 5
15 x 8,5,4
5 x 5
0 x 8,5,5

Shrugs
55 x 8,7,6,5

Frenchpress
57,5 x 8,6
55 x 5
50 x 6,5

Mage
4 set

Vet fan inte vad jag ska börja göra med magen. Roman chair crunches med vikt känns bara i höftböjarna. Jag har maxat ut curlmaskinen för länge sen.

[GymTT]

Hur ser en pullupp ut nuigen?

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av GymTT

Hur ser en pullupp ut nuigen?

Jag försökte faktiskt filma dem idag, men jag hade kameran för nära, så filmen belv skit. Kan lägga upp den ändå. jag har lite att göra.

[GymTT]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag försökte faktiskt filma dem idag, men jag hade kameran för nära, så filmen belv skit. Kan lägga upp den ändå. jag har lite att göra.

tack.

[Slartibartfast]

Ok, här borde filmen dyka upp om en stund. Som sagt, inte världens mest lyckade inspelning, men man kanske ser vad jag håller på med.

[GymTT]

Hoppas det funkar.

Tack slarti

[Slartibartfast]

Benpress
190 x 8
265 x 5
320 x 14,10,8
310 x 12,10

Bencurl
50 x 11,9
45 x 10
40 x 10

Hantelcurl
20 x 7
30 x 3,10
25 x 10,10,8

Vader
200 x 12,10,8,6,6

[Slartibartfast]

Flyes
20 x 8
27,5 x 4
30 x 10,9
28 x 8
25 x 10,8,6

Stångrodd
70 x 8
90 x 5
100 x 12,10,9
95 x 12.10

Shrugs
120 x 12,10,8

Pressdown
40 x 12,10,8
35 x 10

Mage
4 set

[Jarod]

Grym film, Slatten! Ska "favourita" den bara för det.