Sommartävling 2025!

[trädgårdsmöbel]

https://www.instagram.com/reel/DKzcQ...1oNDhxcnJ2Nw==


Hoppas länken funkar 1RM Hammercurl med statisk pronation vill jag att ni tävlar i. Gå inte från fullt sträck, då ligger inte remmen kvar, utan från nästan det...ja ni känner. Det är tyngre än det ser ut, tanken var att visa på 24kg men det blev för taffligt. Ni behöver inte använfa kettlebell som vikt, hantel, viktskivor osv funkar lika bra.

Ni kan köra över preacherbänk med eller dylikt. Når någon 40kg?