Lången ska bli stor - ChrisDEFC:s journal

[ChrisDEFC]

Crosstrainer 9min

Knäböj 50/8 + 50/5 + 50/5 + 80/5 + 80/3 + 80/3 Längesen jag böjde men tekniken kändes väldigt bra. Hoppas det håller i sig för då borde jag kunna komma upp över 100 snart igen.

Benspark 4set * kontakt.

Latsdrag 4set med bra träff. Bakom nacken för den som undrar.

Pushdown med raka armar 4set

Hantelcurl 4set + 1set stångcurl.

Betyg 3/5 Rätt okej pass. Nöjd med känslan i böjen och 5a på 80 är ändå rätt skapligt med tanke på knäproblemen jag haft och hur svårt det varit att hitta tekniken.

Morgonvikt: 98kg