Blandar och ger, får se vad som sker

[otto12345]

5e veckan nu med 5/3/1 utan någon deload vecka

Axelpress
10*10
10*10
14*5
20*5
22*3
24*1(PB!)


Bänkpress
50*10
50*10
50*10
50*10
50*10
Första gången jag klarade 5*10, känns som att jag hittat en bra teknik för bänkpressen nu, gått bra två pass i rad när jag försöker spänna bålen lite mer samt ta hjälp av benen.

Latsdrag
50*10
50*10
50*10
50*10
55*10
Helt slut i latsen, trots detta klarade jag 55*10 vilket jag aldrig tidigare klarat, idag kändes allt på topp, oerhört skön känsla!

Supersettade biceps, triceps efteråt, samt facepulls, inget märkvärdigt, försöker jobba in pump i biceps och triceps sen är jag nöjd.