Upplägg mot svank,

[whuddafuks]

Ursprungligen postat av Vics

Tack för svaret!

Fast hur ofta bör man stretcha höftböjarna? Ska jag göra det varje dag eller några ggr i veckan? Vid varje tillfälle så stretchar jag i ca 5 min.


Sent from my iPad using Tapatalk

Så ofta som du pallar och får resultat! Jag försöker att stretcha varje kväll, men jag kör då "bara" i 2 min, så du behöver kanske inte köra lika ofta då du kör 5 min (eller så behöver du? Kan vara rätt individuellt!)