 |
2013-12-03, 23:33
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
3-dec Mark och rygg
kv: 84,1 kg Bmi: 25,1 midja 83cm (post pizza) höft 99cm WHR 0,84 Marklyft 60x2 100x2 120x2 140x2 150x1 160x1 165x1 TPB Maskinrodd med grönt gummiband 48x21 48x21 48x8 (1½or) Krocrows 29x20 31x20 Unilaterala latsdrag 30x10 Facepulls lite grann OHSS (opti-Holm super situps) grönt x 12 PB Kommentar: Överraskande att jag tar lika mycket i marklyft som för ~4 år sen utan marklyftsträning. Finns nog ett par kg till som jag testar nästa veckan. Man vill ju ta 2xKV (168kg).
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:21.
