 |
2013-11-16, 17:06
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
|
16/11
Riktigt seg i ryggen efter böjen i torsdags. W9D4 Styrkevändning 60 - 1x5 80 - 1x5 60 - 1x5 Marklyft - 90% 1(+)x3 60 - 1x6 100 - 1x3 140 - 1x1 160 - 1x1 180 - 1x1 198 - 2x3 Formen var lite sådär idag, inget höjdartryck i ryggen direkt... Shrugs ss hantelrodd 100 - 3x8 / 30 - 1x10 / 40 - 2x10 Brutalbänk 3x30, gg energi ''Situps'' med skivstång 3x15
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol A journey to the world of gains. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:25.
