Emil Lundbergs satsning i 93an

[Blanca]

Gårdagens:

Bänkpress:
4x6 107,5kg

Plan hantelpress: djup stretch+stopp
3x10 34kg

Bröstpress:
3x15 50kg

Rep extension:
3x12 20kg

Frenchpress:
3x12 12,5kg / sida

Pushdown: fokus på excentriska fasen:
3x12 25kg

Duktigt ovan vi högreppare nu men det kommer göra mig gott att kombinera med basövningarna.

Skulle kört rygg idag men har en nerv i kläm så får hoppa det idag och köra imorgon.
Har träningsvärk i hela kroppen och det var ett tag sen