atmRs Träningsjournal [bilder]

[atmR]

Jag är 25år och är 175cm lång. Jag tränar för att bli större och starkare (really?!! jajjemän) samt för att fysiskt klara av alla vardagens utmaningar.

Har tränat stenhårt lite över 1år nu och har växt på mig ganska bra både volym- och styrkemässigt. Dock är jag bulkad just nu men jag vägde 80kg när jag började och väger idag 91.8kg och har legat ganska stadigt mellan 90-93kg nu i säkert 6månader. Vill hålla mig häromkring tills jag har växt i rocken så att säga. Sedan blir det bulk igen och på sikt så skulle det vara roligt att kliva över 100kgs gränsen även om det då är med lite högre kropssfett% men ändå inte tjock så att säga. Men det är på sikt det!

Skulle jag växa på mig såpass att jag har möjligheten att kunna tävla inom något som har med styrka att göra så skulle jag definitivt göra det.

Mitt motto är: Syns det inte att man är vältränad när man har mjukisbrallor och tjocktröja på sig så måste man träna mer!

Sist men inte minst så har jag en träningsbakgrund med väldigt många uppehåll t.ex. att jag tränat och hållit i 3-9månader sen uppehåll i 1år eller mer osv. Men nu jävlar skall det hållas i och jag har mer vilja än någonsin! Som start så började jag som 16åring (2004) på 60kg och med en längd på 175cm.

Bifogar bilder, vissa är bättre än andra. Men det är något iallafall.
Mars 2009 @ 70kg: http://imageshack.us/a/img443/5457/jh8y.jpg
Juni 2010 @ 75kg: http://imageshack.us/a/img694/319/qawl.jpg
Juni 2011 @ 75kg: http://imageshack.us/a/img22/7223/jdqj.jpg
Juli 2012 @ 75kg: http://imageshack.us/a/img580/664/wcqn.jpg
Juni 2013 @ 92kg: http://imageshack.us/a/img266/9206/ct1g.jpg

Målen fram till nyår 2013 är: (1rep max)
Bänk: 120kg, Mark: 200kg, Böj: Inget mål då jag måste träna upp mina knän
Idag 1 Juli 2013 så ligger jag på:
Bänk: 107.5kg, Mark: 180kg, Böj: 120kg x4reps