Aktiv hela dagen, äta mycket socker senare på kvällen?

[sumialic]

Enligt slv kan man äta 80g socker om dagen utan problem. Efter aktivitet kan man äta ännu mera, men hur snart efter aktivitet måste det vara? Jag kommer hålla på för fullt idag med att städa rejält fram till 17. Har jag då möjlighet att smälla i mig massa socker vid 24 tiden utan att vara onyttig?

Och detta är inte bara för idag så inget "att det händer en gång gör inget", tack.