Melindas Journal!

[Melinda]

Idag hamnade man på Slottskogsvallen GKK och träffade lite kul folk.

Körde bänk idag med då alla andra körde det. Sen så äre ju kul!

21/4

Bänkpress
20 10 -
30 10 -
35 8 -
40 2 3 med stopp
40 5 - Faila lite på sista då jag svajade till lite
40 3 2 med stopp
40 2 - med stopp
40 3 - med stopp

Lats bred
26 10 -
40 5 -
33 10 3
Bicepscurls
12 10 -
15 10 2
Hantellyft åt sida
4 10 3

Flyes
5 10 -
utåtrotationer
2,5 5 2
Inåtrotationer
2.5 10 2