Malke's log

[Malke]

Ursprungligen postat av mikaelj

Hvor höj er du?

Hej Mikael,

I mit pas står der at Jeg er 195 cm, men hvad jeg selv har målt er jeg 190-193 cm.

Jeg er begyndt at derfra lidt, ligger på ca. 3000 kvalitet dagligt +/- 100-200 kcal, hvor jeg får 250 g protein, 80 g fedt (primært fra nødder) og resten kulhydrater.
Indtil videre gør jeg ingen cadio - men kanske den tid kommer om nogle veckar